Наша Психология
Сверни мозги в верном направлении

Как откопать таланты

3 упражнения для развития творческих способностей

16.09.2016

Когда мы слышим «творческая личность», нам представляется если и не гений, то талантливый человек: артист, музыкант, художник… Но не стоит забывать, что каждый из нас – творец по своей природе и по потребностям.

Пионер – не пример

Креативность – наше врожденное свойство, способствующее адаптивности. Есть такой анекдот: «Гестапо перекрыло все выходы, но Штирлиц ушел через вход». Для того, кто сохранил способность к творчеству, практически не бывает безвыходных ситуаций. Но к сожалению, очень часто эту способность с самого детства подавляют. Творческий ребенок неудобен: он непредсказуем, постоянно отходит от шаблонов, нарушает равновесие.

Обратите внимание, многих изобретателей, первопроходцев, творцов при жизни преследовали и лишь потом смогли оценить их вклад в развитие человечества. Почему? Общество их боится, ведь новатор – «возмутитель спокойствия».

Четыре лопаты для таланта

Почему мы перестаем быть творческими? Вот те четыре «лопаты», которыми в течение жизни мы закапываем свой талант.

1. Страх неудачи или критики

Страх тормозит, а не стимулирует, говорит нам о том, что воспитание в детстве было критическим, оценивающим. Такой тип воспитания порождает перфекционизм, а он приводит к постоянному недовольству собой. Возможно, причиной страха стала конкретная ситуация из прошлого, в которой пришлось столкнуться с сильной и неоправданной критикой. Очень часто нарциссические родители, ждущие подвигов от своих детей и жаждущие ими погордиться, добиваются обратного. Завышенные ожидания и ответственность парализуют творческие способности ребенка.

2. Стереотипы

Чаще всего спрятаться за шаблонами норовят дети из традиционных семей, чье творчество и свобода ограничивались. «Будь как все», «Ну кто так делает?» – такого рода послания лишают свободы выражения.

3. Советы

Они не дают почувствовать свои подлинные желания, навязывают нечто извне, не позволяя раскрывать импульсы, идущие изнутри. У нас до сих пор – «страна советов», то есть нам готовы раздавать рекомендации все подряд и по любым поводам. Нужно весьма осторожно относиться к чьим бы то ни было наставлениям, задумываться, может ли этот человек выступать в роли эксперта.

4. Страх перемен

Этот вид страха присущ нам всем. Порой он действует во благо, предостерегая от нежелательных последствий, но иногда и во вред – лишая шанса на изменения к лучшему. «Какие минусы и плюсы в перемене?» – вопрос, который поможет сделать правильный выбор.

 

«Талант – как породистый конь, необходимо научиться управлять им».

Максим Горький

 

Шедевры вокруг нас

Творить – это не только создавать великие картины и симфонии. Свой креатив можно проявить в повседневной жизни: в выборе одежды и аксессуаров, готовке, интересном хобби и даже в отношениях.

Выбирая сферу, в которой вы захотите выразить себя, сосредоточьтесь не на результате, а на процессе: творчество целительно само по себе, вне зависимости от итога. Сфера для реализации может быть любой: танцы, фотография, оформление дома… Творчество не всегда требует финансовых затрат и специального обучения. Важно, чтобы вы оставляли в своем графике время для любимого занятия.

Если мы позволяем себе самовыражение в одной области, то становимся более свободными и в других. Удовлетворенность жизнью во многом связана с творчеством – источником радости и удовольствия.

Упражнения для начинающих творцов

1. «Спонтанное рисование»

Положите перед собой лист бумаги (лучше формата А3). Подготовьте краски или цветные мелки. Выберите цвет, который вас притягивает – неважно, по какой причине. Начните рисовать – свободно, все, что захочется. Рисунок необязательно должен быть конкретным, это может быть абстракция. Когда вы почувствуете, что этого цвета достаточно, возьмите другой цвет и продолжайте им рисовать на том же листе бумаги.

Вы можете использовать любое количество цветов и рисовать ими как угодно долго. Если результат вам не понравится, не переживайте – важен сам процесс освобождения от шаблонов.

2. «Танец-импровизация»

Его можно выполнять одному или в паре. Если в одиночку, то с открытыми глазами, чтобы ничего не задеть и не упасть. Если вас двое, один танцует с закрытыми глазами, а второй может просто находиться рядом и следить за безопасностью.

Включите музыку, достаточно энергичную, но не «трансовую». Почувствуйте свое тело, прислушайтесь к нему. Какие в нем рождаются желания? Как разворачиваются импульсы к движению? Постепенно начните включать в танец свое тело так, как хочется. Не старайтесь все делать правильно или красиво – двигайтесь свободно, пока не почувствуете, что вам хочется остановиться.

Некоторые даже считают, что спонтанность не только позволяет раскрыться творческой стороне, но и оздоравливает: будто бы тело интуитивно находит те движения, которые являются самыми полезными конкретно для него.

3. «Нестандартная неделя»

Попробуйте в течение недели поступать непривычным для себя образом. Речь не о риске, а о разнообразии, появлении ежедневного нового опыта. Иногда бывает полезно выйти из замкнутого круга, отступить от привычки. Это помогает ощутить контакт со своими истинными желаниями и стать более творческим.

 

Хобби и счастье

Агентство маркетинговых исследований FDFgroup оценило взаимосвязь между видом увлечения и удовлетворенностью жизнью. Оказалось, что наиболее счастливы те, кто занимаются танцами и пением. Чуть менее счастливы те, кто в свободное время посвящает рукоделию или садоводству. Только половина респондентов, увлекающихся коллекционированием, чтением книг и прослушиванием музыки, удовлетворены жизнью. А вот те, кто тратит время на социальные сети, в большинстве своем несчастны. Интересным фактом явилась малая удовлетворенность жизнью приверженцев рыбалки и охоты.

 
Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Безумства и способности
Безумства и способности

Во всех наших безумствах всегда есть доля нашего участия, и, соответственно, всегда актуален вопрос о мотивации такого поведения.

читать далее

Юные творцы
Юные творцы

Уникальными творческими способностями обладает каждый человек. Как же помочь ребенку реализовать созидательный потенциал?

читать далее

Откройте свои таланты!
Откройте свои таланты!

Талант. Нечто неуловимое, малообъяснимое, но превосходное. Их есть у каждого много и разных. Не стоит зацикливаться на рыночной оценке своих достижений…

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
4678 просмотров 0 комментариев
2
1.0
0
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога