Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Все вкусы бытия

Как вернуть утраченный вкус жизни

06.09.2016

Вкус жизни – переживание, которое мы можем получать по-разному. К сожалению, он не всегда бывает приятным. Мы себя чувствуем живыми не только когда нам хорошо и комфортно, но и когда страшно, грустно, горько или больно. Жить в полную меру – поступок сильного человека, это всегда риск. Куда проще прожить функциональную жизнь, где всегда можно делегировать ответственность.

Успеть почувствовать

Мы живем в очень быстром мире и просто не успеваем насладиться вкусом жизни. Очень много энергии уходит на стремление к цели. К сожалению, достигая того, чего хотели, мы не успеваем задерживаться, перед нами сразу появляется новая цель. В случае остановки мы начинаем переживать тревогу, нам кажется, что кто-то в этот момент бежит увереннее и быстрее, что-то проходит мимо. Из-за страха что-то упустить мы теряем возможность наслаждаться покоренной вершиной.

Мы слишком быстро живем и поэтому перестаем замечать себя в отношениях, событиях, не различаем деталей, наша жизнь становится пресной. Но с другой стороны, люди развиваются, когда не стоят на месте, ставят себе задачи, сталкиваются со сложностями. Даже если мы будем есть каждый день самое замечательное блюдо, через очень непродолжительное время перестанем ощущать удовольствие, блюдо станет привычным. Чтобы его заново распробовать, придется на какое-то время от него отказаться.

 

Мы каждую секунду находимся между двумя шкалами, одна из которых – безопасность, а вторая – возбуждение.

 

Боль в нагрузку

Испытывать только приятные эмоции – наша мечта. Но человек так устроен, что вместе с болью он перестает ощущать и радость. Если что-то оказалось за пределами переносимости, мы выключаем всю эмоциональную сферу. Наша психика заботится о нас, срабатывает предохранитель, тяжелое переживание капсулируется. Эта капсула затрагивает все уровни: и телесный, и ментальный, и эмоциональный. Мы как будто берем кусочек негативного опыта и от себя отторгаем. Казалось бы, что в этом плохого? Если произошла беда, почему бы не включить защиту и не страдать в течение минут, недель или даже лет?

Проблема заключается в том, что через какое-то время наше отщепленное переживание начинает жить своей жизнью, причем незаметно для нас. Мы просто танцуем некий танец вокруг не очень понятных для нас процессов, не можем обозначить – вот в этом месте у меня был травматический опыт. Бесчувственный человек не может быть счастливым, но он и не бывает сильно затронут неприятными переживаниями. Выбор у нас непростой: жить в среднем регистре без сильных эмоций или платить болью за роскошь чувствовать.

Чужие чувства

Мы учимся со временем заимствовать впечатления. Часто можно наблюдать, как люди приезжают к красивому месту, поворачиваются к нему спиной и снимают селфи. Переживание у них происходит не в данный момент, оно отсрочено. Люди ждут, когда они доберутся до Wi-Fi, выложат свои фотографии на фоне красоты и после первых лайков наконец поймут, что там, где они «чекинились», им было хорошо.

Получая обратную связь от мира, человек пытается доказать себе, что он жив. Если мы не развиваем эмоциональную сферу, нам очень сложно формировать отношение к чему-либо. Происходит заимствование мнения у других людей. Например, идти на спектакль из-за хороших на него отзывов. Формируется навык складывать свое впечатление из чужих, присваивать и ощущать вкус чужой жизни.

 

«Видеть и чувствовать – это быть, размышлять, жить».

Уильям Шекспир

 

Безопасность или адреналин

Мы каждую секунду находимся между двумя шкалами, одна из которых – безопасность, а вторая – возбуждение. И не можем жить долго в высшей точке ни одной из этих шкал. Представим, что нам удалось построить мир абсолютной безопасности. Там каждый день похож на вчерашний, есть комфортные условия и не надо чего-то хотеть. Там мы общаемся с понятными людьми, от которых не ждем никаких неожиданностей. Эти люди постоянно поддерживают антураж неизменной реальности.

В таком мире все слишком предсказуемо, там нет ничего, что могло бы хоть как-то затрагивать эмоции. Но и в высшей точке возбуждения мы тоже не можем все время наслаждаться. Если находимся на пике переживаний, через какое-то время организм истощается, мозг отключается. Всю жизнь мы балансируем между этими двумя процессами. Причем каждый человек изначально собран таким образом, что предпочитает один из векторов чаще, чем другой.

 

Потеря чувствительности начинается с того, что мы увеличиваем количество стереотипных действий. В такие моменты мы одновременно везде и нигде.

 

Важный выбор

Человек может понимать, что сам создает свою жизнь, и у него есть возможность выбирать, во что вкладывать силы. Очень грустно, когда тратишь ресурсы и время на реализацию чужой мечты: маминой, папиной, социума.

Сейчас много пишут про кризис середины жизни. Когда пройден некий этап, в который было вложено много усилий и энергии, человек проводит ревизию достижений и… обнаруживает пустоту. А с точки зрения общества и близких людей у него все хорошо. Это очень интересное переживание: иногда человек действительно реализовывал что-то не свое, а иногда очень сложно признать, что был сделан самостоятельный неудачный выбор.

В такой кризисный момент происходит обесценивание достижений, наступает апатия. Единственное переживание, которое может в этот период возникать – разные оттенки злости. Такие депрессивные нотки связаны с тем, что ничего не нужно, не хочется, не радует. Остается всего два пути: найти допинги или медленно умирать, автоматически переходя изо дня в день.

 

Бесчувственный человек не может быть счастливым, но он и не бывает сильно затронут неприятными переживаниями.

 

Как вернуть ощущения

Можем ли мы улучшить вкус жизни? Для начала хорошо бы поучиться быть внимательнее к простым вещам. Как мы едим? Как выходим из дома, добираемся куда-то? Потеря чувствительности начинается с того, что мы увеличиваем количество стереотипных действий. Сидеть с планшетом, есть, отвечать на звонки, давать ценные указания ребенку довольно просто. В такие моменты мы одновременно везде и нигде.

Первое, что можно сделать, – устраивать коммуникативные разгрузочные дни. Например, по пути к машине обратите внимание на то, что наступило лето, цветы распустились. Спросите себя: «А помню ли я, как пахнет фруктовое дерево?» Позвольте себе, зайдя в магазин, не выбирать стандартный набор, а подумать, чего вам хочется на самом деле.

Для возвращения вкуса жизни очень важно экспериментировать, задумываться, куда мы ходим, что делаем, есть ли вещи, которые нас удивляют. Мы живем, пока сохраняем способность удивляться.

 

«Каждое переживание обладает своей собственной временностью».

Эдмунд Гуссерль

 
Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Вещная охота
Вещная охота

Стоит коснуться в разговоре темы кризиса – и тут же попадаешь в увлекательный мир трансформаций, которые произвела в массовом сознании «философия потребления».

читать далее

Психология кредита. Практикум
Психология кредита. Практикум

«Когда я оформляла кредит на новый ноутбук, радости моей не было предела. Но с каждым последующим взносом росла досада…»

читать далее

Жертвы шопа
Жертвы шопа

Вспомните, как часто, заходя в супермаркет за одной пустяковой вещицей, на выходе вы расплачивались за полную корзину товаров. Все это – результат особых маркетинговых технологий.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
4058 просмотров 0 комментариев
2
0.0
0
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога