Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

10 секретов жизни без секретов

Размышления о доверии

14.03.2016
10 секретов жизни без секретов
psyh.ru Март 2016

Доверие играет важную роль в любых отношениях. Те, кому довелось столкнуться с ложью, изменой или предательством, знают, насколько тяжело снова поверить человеку. Взаимное открытое и честное общение имеет множество плюсов: это укрепляет сами отношения, придает уверенность и спокойствие и идет партнерам только на пользу. Согласитесь, намного приятнее иметь дело с людьми, с которыми нет необходимости постоянно держаться настороже и думать: «А не обманывает ли он меня?»

1. Будьте честны сами с собой

Все начинается с личности. Важно воспитать честность по отношению к самому себе. Это базис, основа, на которой можно построить открытые отношения с окружающими. Быть честным с собой означает быть чутким и внимательным к своим чувствам, эмоциям, мыслям, это умение принимать недостатки в себе и признавать ошибки, не критикуя и не ругая себя. Порой это трудно, но усилия стоят того.

2. Доверяйте себе

Доверие – это определенный ресурс, который помогает двигаться вперед, некая внутренняя опора. Если вы доверяете себе, то транслируете окружающим ощущение уверенности. В обратном случае люди бессознательно будут воспринимать вас как ненадежного человека.

3. Будьте честны с другими

Это не значит, что вы должны выкладывать все, о чем думаете, или рассказывать о себе любые подробности. Дозируйте информацию, но не лгите: лучше не дать ответ на провокационный вопрос, чем прослыть обманщиком.

4. Доверяйте другим людям

Это трудно, особенно если в жизни уже был негативный опыт, но постарайтесь не зацикливаться на плохом и опираться на добрые воспоминания о хороших и честных людях, которые были в вашей жизни. Априори считайте окружающих достойными вашего доверия, ведь это способствует свободному и открытому общению. Конечно, это не значит, что стоит верить всем – наивно и безоговорочно. Все должно быть в разумных рамках.

5. Подумайте о последствиях

Прежде чем строить отношения на обмане или нечестно вести себя с партнером, подумайте о последствиях. Как будет чувствовать себя обманутый человек, да и вы сами, когда эта ложь раскроется? Скрывать ложь достаточно трудно, это вызывает постоянную тревогу и отнимает много эмоциональных сил. Честный человек чувствует себя гораздо спокойнее и свободнее.

6. Что делать с чужими секретами?

Вам поведали тайну и прозвучала магическая фраза «никому не говори». Что делать? Во-первых, узнайте, как долго ее необходимо хранить: возможно, после определенной даты или события тема утратит актуальность. Во-вторых, выучите фразу «я не могу подвести этого человека» – и смело проговаривайте ее всем любопытным. В-третьих, если уж пообещали молчать – не выбалтывайте! Подумайте, как к вам будет относиться человек, который доверился, – и сдержитесь.

7. Слушайте друг друга

Постарайтесь выслушать друг друга и, что не менее важно, услышать! Ведь можно рассказывать о своих переживаниях, проблемах, мыслях, но все слова будут уходить, словно в песок, – так происходит, если партнер дежурно кивает и пропускает слова мимо ушей. Когда вас слышат – это дорогого стоит. И помогает построить открытые и доверительные отношения.

8. Говорите друг с другом

В любых отношениях общение играет ведущую роль. Не стоит сосредотачиваться только на себе и утомлять собеседника своими проблемами – интересуйтесь и его делами и мыслями по разным вопросам. Старайтесь говорить открыто, но при этом помните: если вам не нравятся расспросы, лучше честно об этом сказать, чем искать уловки и уходить от разговора. Подобное поведение настораживает.

9. Доверию нужно учиться

Если доверие однажды было сильно подорвано, восстановить его сложно, но все-таки реально. И ради этого стоит постараться! Постоянная натянутость в отношениях с людьми сильно тяготит. Когда чувствуете недоверие, то спросите у себя, что именно вас насторожило, и попытайтесь прояснить ситуацию у собеседника, а не додумывать «страшилки» самостоятельно. В некоторых случаях имеет смысл обратиться за помощью к психологу, специалист поможет справиться с глубинными страхами и перестать ожидать подвоха от окружающих.

10. Взять ответственность за свою жизнь

Обманывать или нет – это личный выбор. Склонность ко лжи – яркий показатель уровня развития человека, ведь она характерна для подросткового возраста, когда человек не хочет, не может или попросту не готов брать на себя ответственность за свои поступки.

Следует различать систематический обман и ложь как защитную реакцию. Вполне может быть, что человек, совершивший ошибку, боится признаться, не желает расстраивать или разочаровывать близких своим поведением. Не бывает лжи во спасение, это миф. Любой обман рано или поздно раскрывается. Понимание этого – еще один довод в пользу открытых и честных отношений.

Конечно, далеко не всегда люди хотят знать все. И вероятно, есть такие моменты, которыми делиться не стоит, – но тут речь идет не об изменах или предательстве, а о глубоко личных вещах, которые хочется сохранить только для себя. Как показывает опыт, жить абсолютно без секретов нереально. Но чем меньше фальши в отношениях – тем счастливее, длительнее и успешнее они будут!

Фото: Ditty_about_summer/Shutterstock.com

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

 Эмпатия – сестра любви
Эмпатия – сестра любви

Понимание – основа доверительного общения между близкими людьми. Без него не построить гармоничных отношений. Но каков механизм этого понимания?

читать далее

Свобода быть живым
Свобода быть живым

Лоуэн изучал тело с учетом его энергетических процессов и описывал его как «биоэлектрический океан» химического и энергетического обмена.

читать далее

Психология доверия
Психология доверия

Доверие оказывает существенное влияние на развитие бизнеса, так как позволяет добиваться значительных преимуществ в виде отсутствия предоплаты, получения выгодных кредитов.

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
4603 просмотров 0 комментариев
2
1.0
0
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога