Наша Психология
Сверни мозги в верном направлении

Бунтарь в себе

21.01.2015

Неожиданно лишившись стабильности, многие задумываются – что важно именно сейчас? Разобраться в непростой ситуации помогут четыре экзистенциальные мотивации, уверен известный психотерапевт Альфрид Лэнгле.

НАША ПСИХОЛОГИЯ: Как человек приспосабливается к внезапно изменившимся условиям жизни? На что он может опираться?

АЛЬФРИД ЛЭНГЛЕ: Когда условия меняются внезапно, это чаще всего воспринимается как потеря, а не как победа. Неожиданно лишившись стабильности, человек сталкивается с необходимостью переориентироваться и выяснить – что более значимо в новой ситуации. Это, безусловно, нагрузка. И неудивительно, что многие становятся неуверенными и тревожными.

С этим можно справиться, последовательно рассмотрев четыре основные экзистенциальные мотивации (или измерения бытия).

Первая – отношения с миром. На этом уровне необходимо выяснить, что дает нам поддержку.

Вторая – отношение к жизни. Здесь надо понять, что является ценным в жизни.

Третья – ценность смысла, который дает ориентацию.

Четвертая – самопонимание и осознание ценности быть собой.

ДОСЬЕ

Альфрид Лэнгле,
доктор психологии (Ph.D.), доктор медицины (M.D.), психотерапевт, врач, клинический психолог, президент Международного общества логотерапии и экзистенциального анализа (GLE-International). Ученик и коллега Виктора Франкла. Автор метода экзистенциального анализа. Постоянный лектор университетов Вены, Инсбрука, Буэнос-Айреса, Мендосы и Сантьяго-де-Чили.

НП: Приспособленчество. Это слово носит негативный оттенок, хотя многим оно позволяло выжить. Особенно когда речь идет о серьезных социальных изменениях. В России достаточно вспомнить гражданскую войну.

А.Л.: Приспособленчество – очень ситуативная позиция, которая позволяет следовать «по ветру». Это поверхностная и эгоистичная реакция.

Оппозиция и критика – это то, что мы должны использовать по отношению к себе, к другим людям, в семье, в отношениях, на работе, в политике. Не может же каждый соглашаться со всем, что происходит. Если мы что-то не можем принять, считаем вредным, ненужным, то надо спровоцировать дискуссию и вместе найти решение, которое устроит всех. Для этого нам и дан голос. Но иногда это сложно или даже невозможно, поэтому можно не сдаваться и, оставаясь в оппозиции, ждать того момента, когда все изменится.

НП: В августе 1968 года, когда советские войска вошли в Чехословакию, на Красной площади в Москве была демонстрация. Всего семь человек решились выразить свой протест. Среди них – Наталья Горбаневская, которая пришла с трехмесячным ребенком. Она не приспособилась и шла на риск. Это героизм или безумие?

А.Л.: Такое противостояние впечатляет, а поступок, конечно же, является героическим. Демонстрация была бесполезной на тот момент, с точки зрения изменения ситуации, что Наталья Горбаневская прекрасно понимала. Она не ожидала, что выйдет на Красную площадь и танки выведут из Праги. Но хотела сделать видимым свое несогласие. И была готова страдать за возможные последствия. Это инвестиция личной жизни и качества жизни в убеждения. Наталья заставила задуматься других людей, затронула их совесть. И это очень важно, что, по крайней мере, некоторые люди способны так демонстрировать свои убеждения.

НП: Есть что-то, к чему невозможно адаптироваться?

А.Л.: Только к тому, что нас убивает: к боли адаптироваться можно, а к пыткам – нет, потому что это уже близко к убийству. Вообще человеческая способность к адаптации огромна. Можно найти себя, даже пребывая в концентрационном лагере. Но вопрос в другом: должны ли мы адаптироваться к изменениям, или лучше держаться, насколько это возможно, подальше от ситуаций, которые этого требуют, от того, что неправильно, неуместно, вредно? Не надо усыплять бунтаря в себе. Мы должны быть толерантными только к тому, что принимаем. С другой стороны, способность к адаптации позволяет человеку преодолевать сложности и выживать. Но если цена этого – несправедливость, кто мы тогда?

НП: А можно ли развивать, тренировать свой адаптационный потенциал?

А.Л.: Мы можем влиять на этот процесс, подпитывать его, особенно когда принимаем ситуацию. Если это, например, рождение первого ребенка, новая работа.

Адаптация – это опыт жизни в изменившихся обстоятельствах, становление «нормальным». Наши ожидания, восприятие адаптируются по мере того, как что-то становится каждодневным и мы обращаем на это все меньше и меньше внимания. Но здесь мы видим и отрицательную сторону адаптации. Например, в отношениях: приспосабливаясь друг к другу, мы начинаем обращать на партнера все меньше внимания. Привыканию должна противостоять внимательность, чтобы не произошла потеря восприятия ценности.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Марсианские хроники
Марсианские хроники

В кабинет психотерапевта входит клиент, плюхается на стул и кладет ноги на стол: «Меня почему-то никто не любит… Как ты это объяснишь, очкастый старикашка?»

читать далее

Гибкость телесная и психологическая
Гибкость телесная и психологическая

Что позволяет нам сохранять психологическую гибкость, адаптивность, креативность? Возможно, вы удивитесь, но это гибкость тела.

читать далее

Идеи на вырост
Идеи на вырост

Что может наполнить нашу жизнь новыми смыслами? Мы спросили об этом ведущих российских психологов, и вот перед нами уже есть план действий.

читать далее

0.0
2
3178
0

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
4081 просмотров 0 комментариев
2
1.0
0
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога