Наша Психология
Разморозь свои чувства правильно

Вопросник для мстителя

Как закрыть гештальт обиды

24.10.2012

Отомстить – себе дороже… Но слаще. Так сладко, а точнее сладострастно чувствовать свою правоту. В русском языке есть выражение «из чувства мести», но месть, скорее, не чувство, а действие. Месть – это частное проявление злости, это – результат потаенной до поры злости от обиды.


МОЖНО ЛИ ОТОМСТИТЬ И УСПОКОИТЬСЯ?


Стыдиться стремления к мести, точно так же, как и стыдить за это кого-либо другого, – морально безупречно, но совершенно бесполезно. Загнать джинна мести в бутылку смирения – это значит отомстить себе. Что может проявиться как подавленное настроение, апатия и даже язва. «Чувство мести» зачастую вызвано не возвышенными человеческими помыслами – ими оно оправдывается. Месть – это инстинктивный механизм восстановления баланса справедливости. Для его сохранения лучше «недомстить», чем «перемстить». Все-таки месть – «чувство» непродуктивное. Нередко, делая гадости своему врагу в надежде «добыть» себе радости, мы получаем мимолетное удовлетворение и испорченную угрызениями совести жизнь.


ПЕРЕОЦЕНИТЬ СИТУАЦИЮ?


Можно пересмотреть, переоценить те события, которые нанесли обиду. И понять, что повод для мести найдется всегда, а вот причин мстить – нет.


ПРОЩЕНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ – КАЖДЫЙ ДЕНЬ!


Чтобы не мстить по мелочам, я установил себе на телефоне напоминание: в 17:00 всех простить, в 19:00 – у всех попросить прощения. Сделал это для того, чтобы не быть отравленным своими же чувствами, чтобы не дать возможности неизбежным разочарованиям и обидам прорасти до мести.


Не является ли прощение самообманом, а просьба о прощении – притворством? Сказать «я не буду мстить», занять формальную христианскую позицию без прочувствования – бессмысленно. На уровне сознания не прощают! Я бы назвал это не самообманом, а целебным изменением картины мира, предпосылкой к здоровому образу мысли.


ПЕРЕЧУВСТВОВАТЬ?


Чтобы обида не переросла в месть – чувствуйте себя, свое тело, выражайте то, что вы чувствуете. Психотравма от обиды возникает как результат остановленных переживаний, которые вы не смогли своевременно выразить. Всю совокупность остановленных переживаний надо заново «перечувствовать». Самому сделать это трудно – нужен психотерапевт.


ПОПРОСИТЬ САТИСФАКЦИИ? КАКОЙ?


Самое простое – материальной; важно получить удовлетворение, чтобы гештальт обиды был закрыт. Если у вас сохраняются отношения, лучше сказать о своих чувствах. Глупо мстить, находясь в отношениях, – потому что это в любом случае их разрушает. Заявите о своих желаниях компенсации – попросите устроить романтический вечер с раскаянием и прощением, денег на спа или подарить кольцо с бриллиантом. Все эти способы работают при условии искреннего извинения.



О МЕСТИ… ГОВОРЯТ


«Лучшая месть – пренебречь»

Это месть из позиции высокомерного страуса, который зарывает свою часть жизни, связанную с партнером, в песок. Он игнорирует свои чувства, обесценивает партнера и те отношения, которые с ним были, – значит, обесценивает и ту часть жизни, которая связывала его с человеком. Это вычеркивание части собственной жизни.


«На обиженных воду возят»

В том понимании, что ими действительно легко управлять. Обиженный человек – инфантильный ребенок, он передает власть над собой, над своими чувствами другому, более значительному, более сильному и ставит свое мироощущение в зависимость от другого.


«Месть – это блюдо, которое надо подавать холодным»

Почему? Чтобы не чувствовать его тлетворного запаха, потому что это «протухшее» блюдо (чувство). Оно перегнило внутри мстящего и отравляло годы в ожидании свершения мести. В конце концов, человек мстит лишь образу обидчика, той части своего мозга, которая отвечает за образ обидчика. По сути, этим самым отторгает часть себя и мстит себе.


Хочешь отомстить – сделай это «красиво и творчески». Красиво отомстить бывшему партнеру – благородно закончить старые отношения и создать новые красивые отношения. Красота спасет мир от разрушающей силы мести. А лучше – сублимируйте энергию своей мести: напишите книгу, ходите танцевать, сделайте карьеру – вылюбите из себя всю свою месть.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Перестройка эмоций
Перестройка эмоций

Вас преследуют, мучают, терзают эмоции. Вы бы и рады от них избавиться, они вам мешают, вторгаются в привычный ход вещей, словно взяли вас в плен. Как быть? Поможет психологический практикум.

читать далее

Обесцвечивание обид
Обесцвечивание обид

Обида появляется, когда наши ожидания не оправдываются. И становится невыносимой, если мы загоняем ее поглубже и погружаемся в иллюзии. Что стоит за столь жгучим и непредсказуемым чувством?

читать далее

Злые птички летают высоко
Злые птички летают высоко

Главный мотив большинства людей в большинстве случаев – это обеспечение собственной безопасности. При этом человек боится не возможной, отложенной опасности – последствий его поступка в будущем, а тог...

читать далее

Комментарии:

Xeni4ika, 29.10.2012 19:31:53
А еще говорят - Если женщина успешна, неотразима и довольна жизнью - значит, она кому- то мстит!
1 из 1

Тэги:

Рейтинг
7869 просмотров 1 комментариев
2
2.6
1
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога