Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

В паутине запретов

Даниил Хломов о запретных чувствах

23.03.2012

Запретные чувства не классифицированы наукой, но есть у каждого из нас. У кого-то их больше, у кого-то меньше, но у каждого они сугубо индивидуальные. И, безусловно, неуправляемые. При этом общество либо поддерживает наши тайные желания, либо удивляется им. Поговорить на эту злободневную тему согласился психотерапевт Даниил Хломов.


К сфере эмоций обращался еще Чарльз Дарвин. Причем сразу же после того, как закончил исследование эволюции. Сами по себе чувства не имеют определенной окраски. Их стоит в себе обнаружить и наблюдать за динамикой. Но если сделать упор именно на запретных чувствах, то само слово подразумевает, что или родители, или социум нам исподволь запрещают какие-то вещи и они не одобряются окружающими. Причем природа общественного запрета и личностного совершенно разная. Например, самый традиционный запрет на проявления чувств – «мальчики не плачут». В зависимости от конкретной ситуации любые чувства, как остановленные действия, могут стать запретными. Так, чувство радости на похоронах везде в мире воспримут с осуждением. Кроме Мексики. Там к окончанию земного пути относятся как к празднику и не видят в этом никакой трагедии. Часто человек специально не хочет распознавать в себе какие-то чувства, которые он скрывает по тем или иным причинам. Он их вроде не замечает, и если они не мешают развиваться его личности, даже помогают сбалансировать существование, то в этом нет ничего страшного. Наоборот – это прекрасные регламентирующие рычаги, которые все равно так или иначе с течением времени трансформируются, даже и оставаясь. Не случайно, когда у Вольтера спросили, отчего, если он известный гуманист и атеист, у него крестьяне, живущие в поместье, верят в Бога, он ответил, что было бы слишком жестоко лишить их единственного, что у них есть. Та же история и с запретными чувствами. Если они не мешают жить полноценной, яркой жизнью, то они не ощущаются человеком как проблема, требующая решения.


ДЕСЯТЬ ЗАПРЕТНЫХ ЧУВСТВ


1.

Радость сама по себе не приветствуется в российской культуре. Особенно у нас смотрят косо на тех, кто свое приподнятое настроение демонстрирует спонтанно, шумно, ярко. Даже на государственных торжествах у участников совсем не счастливые лица. И этот запрет часто привносится из детства, когда родители, чтобы чадо не раздражало, не разрешали ему громко выражать свои чувства. А поскольку ребенку всегда сложно отличить сами чувства от их проявлений, то он осваивается с данным внутренним механизмом и ищет, что называется, «тихие радости», вроде чтения книг. Поэтому долгие годы наша страна оставалась самой читающей в мире. Есть и «международные», принятые во многих станах запреты на выражение радости.


2.

Скуку, которая трансформируется из подавленного раздражения, тоже традиционно тщательно скрывают. И на уроках, и на лекциях, и на совещаниях… Считается, что скука – непозволительная роскошь в наши дни, когда «время – деньги» и быть увлеченным ежесекундно просто модно.


3.

Злость, агрессия – также повсеместно под запретом в современном обществе. Особенно это чувство осуждается в Германии, где запрещено продавать военные игрушки, оружие, или в Штатах. Если вы в Америке заявляете человеку, что его высказывание носит агрессивный характер, – считайте, его оскорбили. Там неприлично проявлять нечто подобное. Поэтому и их повсеместные улыбки – это скорее гримасы ужаса, эффективный способ защиты. Не секрет ведь, что там чрезмерно строгие законы: не уступил дорогу в супермаркете – и это может стать предметом судебного разбирательства. Так что опасно не соблюдать однажды заведенные правила. У нас в этом смысле более мягкие условия существования.


Справедливости ради надо заметить, что агрессия бывает и конструктивной. Эту избыточную энергию для начала надо выявить, а затем направить в позитивное русло. Конечно, если этого вовремя не сделать, не заняться гуманистической профилактикой, то возможны различные террористические акты вроде неуправляемой агрессии Брейвика. Но это самый жуткий пример. Более распространены случаи, когда люди сдерживают свою ярость в беседах с начальником, зато позже «отыгрываются» на своих подчиненных, на домашних или на безобидных попутчиках в общественном транспорте. И, как замечено, истинные авторитарные руководители, успешные на работе, как правило, подкаблучники в семье, так как там от души расслабляются.


4.

Чувство вины часто эксплуатируемое. Им нередко манипулируют в различных бытовых ситуациях. Плюс ко всему вина – это встроенный «наказыватель», довольно часто человек, культивируя в себе это чувство, включает механизм саморазрушения.


5.

Сродни ему и чувство обиды – нарушение неподписанного договора о любви, которое также ставит своей целью сохранить привязанность, зависимость от объекта намного дольше. Нередко насильно. Это говорит о неспособности, нежелании расставаться с прошлым и двигаться вперед.


6.

О зависти нужно сказать особо. Известно, что это чувство стараются не афишировать, всячески истреблять, и это ошибка. Тот, кто публично признается в том, что никому не завидует, явно страдает клиническим нарциссизмом, и даже, скорее всего, нуждается в психотерапевтической помощи, поскольку именно зависть, как это ни покажется странным, является основой прогресса. Собственно, вся реклама построена на этом потаенном, осуждаемом чувстве.


7.

Одно из самых распространенных потаенных переживаний – сексуальное влечение. Например, к родителям. Когда мама слишком долго, чуть ли не до подросткового возраста, спит в одной кровати с сыном, она рискует превратить своего ребенка в законченного шизофреника. К сожалению, таких случаев немало. Как и влечение к детям, за что следует наказание уголовного порядка. Между тем Набоков на этом материале создал свое легендарное произведение – «Лолиту». Влечение к людям своего пола также крайне осуждаемо, хотя сегодня нетрадиционная ориентация – даже несколько модный тренд. Но все равно редко кто рискует открыто признаваться в этих своих чувствах.


8.

Страх в той или иной степени можно внести в перечень запретных чувств. Но если одни страхи вроде как не положено испытывать, то другие вполне даже объяснимы и полезны. В советские времена, в целях стоической закалки людей, специально даже не выделяли денег на развитие обезболивания в стоматологии, но время, как видите, все расставило по своим местам.


9.

Кстати, чувство жалости тоже может стать запретным, поскольку это одно из выражений любви. А, увы, гордые жители нынешней цивилизации не хотят, чтобы их жалели, уверенные, что тем самым их унижают, и сами в большинстве своем не склонны к проявлениям такого рода чувств. Понятно, что для того, чтобы «задавить» в себе все теплые побуждения, требуется четкая регуляция всех психических процессов в организме. Разумеется, на пользу ему это не идет. Как и формальный день «обнимашек». Принести положительный результат могут только объятья с любимыми людьми, а не чужими, без всяких эмоций.


10.

На контрасте – чувство сытости, удовлетворения редко кто не ставит под запрет. Так как классически считается, что некрасиво выпячивать свое довольство, предъявлять себя спокойным в нынешнем тревожном мире – по меньшей мере опасно.


Привычно полагать, что на Западе, где якобы свобод больше, нежели у нас в России, соответственно и запретных чувств гораздо меньше. Но это ошибочное мнение. В нашем Отечестве, как показывает практика, свободы гораздо больше. Наше мышление более подвижно и не сковано никакими рамками. В мусульманских сообществах, где очень глубоко пытаются внедриться в психологическую жизнь каждого индивида, запретительные мотивы существенно увеличиваются. В целом в отношении социальных запретов на выражение чувств и эмоций нам живется гораздо комфортнее, нежели за рубежом, и это, естественно, отрадный факт.



ПРИНЦИП НАВИГАТОРА

Если чувства разъедают, пытаются найти выход в виде психологических проблем или психосоматических (язва, гастрит, астма, головные боли, кожные аллергии на нервной почве), когда человек страдает от некой нереализованной потребности, то этот зажим требуется немедленно снять путем обращения к специалисту. Также эффективны интенсивы, аутотренинг и медитации как свободное фантазирование. Но тоже под присмотром. Не стоит доводить организм до состояния голодного исступления – надо заранее заботиться о себе, о своей гармоничной целостности. Иллюзия полагать, что из паутины возможно выбраться в одиночку. Начиная работать над собой, своими чувствами, важно не пытаться сгоряча стать тем, кем на самом деле вы не являетесь. Это чревато. Отрицание самого себя, истинного «я» – путь в никуда. Надо всегда стоять на рельсах возвращения к себе настоящему. Но изначально принцип тот же, что и в навигаторе: чтобы куда-то попасть, надо точно знать, где находишься в данный момент, свой исходный пункт.



Хотите знать больше?

Чрезвычайно ярко живописует любовь под запретом фильм Люка Бессона «Пятый элемент».

А книга Федора Достоевского «Двойник», написанная старым стилем, является одним из самых безумных его романов и рассказывает о популярнейшем страхе подобного себе. Весьма полезное чтиво.



МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Ольга Дячук,
психолог-консультант, член Профессиональной психотерапевтической лиги

Я ЧУВСТВУЮ – СЛЕДОВАТЕЛЬНО, СУЩЕСТВУЮ

Как позволить чувствам быть? Прислушайтесь к себе. Подумайте, как вы обращаетесь со своими чувствами: принимаете или подавляете, ставите под запрет или осознаете и понимаете их. Накладывая запреты на определенные чувства, мы лишаем себя уникального опыта встречи с ними. Уделите себе несколько минут и выполните упражнение, которое поможет визуализировать чувство. Сядьте удобно, закройте глаза и представьте себе любое чувство: радость, печаль, восторг, страсть, тоску или нежность в виде образа. Какой это образ? Рассмотрите его внимательно. Перенесите образ чувства на бумагу. Когда закончите изображать его, рассмотрите свой рисунок не спеша: как вам то, что вы изобразили, какие эмоции вызывает, что это чувство дает вам, чего лишает? Как вы с ним «живете» и как ему «живется» с вами? Это несложное упражнение позволит приблизиться к чувствам и к познанию себя. Удачи в этом увлекательном процессе.



МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Лев Белогородский,
психолог, психотерапевт Европейского реестра

ЖИВЯ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ

Система запретов – одна из форм фиксации социокультурной нормы. Поэтому принятие индивидом, по мере его взросления, системы запретов – это прежде всего проявление его социализации. Это – сигнал: я – нормальный! Итак, cогласие индивида запретить себе открытое проживание/проявление табуированных в данном социокультурном пространстве эмоций/чувств позволяет ему выжить в окружающей среде. Эмоции помогают адекватно реагировать на внутренние и внешние стимулы, а значит, запрещая некоторые из них, мы мешаем естественному проживанию человеком ситуаций, с которыми он сталкивается по жизни. Дилемма, однако… Противоречие может быть разрешено через углубленное вслушивание в себя (которое неплохо проделывать, например, перед сном). Оно позволит при определенной тренировке «дожить» накопленные за день «запретные» эмоции, научиться отслеживать их и проживать в режиме on-line в социально приемлемых формах.

Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

 Если ребенок болен
Если ребенок болен

С какими трудностями сталкиваются родители болеющих детей? Почему так важно научиться быть уязвимым? Где искать силы, когда кажется, что внутренние ресурсы исчерпаны?

читать далее

Наслаждаясь сексом: 6 способов поднять либидо
Наслаждаясь сексом: 6 способов поднять либидо

Что делать, если ваше «желание» на нуле? Давайте подойдем к делу творчески! Сексологи и арт-терапевты предлагают несколько способов поднять либидо.

читать далее

Сгорая от стыда, не копти небо!
Сгорая от стыда, не копти небо!

Стыд – это великий регулятор нашего поведения. Он помогает нам успешно адаптироваться и не чувствовать себя изгоем…

читать далее

Комментарии:

Lena, 27.07.2014 01:02:16
Статья и без уничижения Достоевского - псу под хвост. Написано красиво, поверхностно и однобоко. Но, у каждого, как говориться, свое мнение...
Anddrey23, 04.03.2013 21:52:55
Полезно))) Открыл для себя многое. Как-то догадывался…
2 из 4
Смотреть еще комментарии

Тэги:

Рейтинг
20851 просмотров 4 комментариев
1
2.7
4
подписаться на рубрику:

7136 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога