Загрузка...
Сегодня узнала, что у фразы «о мертвых или хорошо, или ничего» есть концовка «кроме правды». Первоисточником считается изречение Хилона: «Мертвых не хули». Вместе с этим нашла много фраз, которые вырвали из контекста. Да и вообще, нас с детства приучают правду умалчивать либо искажать. Вместе с чувствами.
Плакать – неудобно, стыдно. И ребенок учится сдерживать слезы, глотать их, шмыгать носом. Сначала чувства, потом слова. Позже, уже во взрослом возрасте у вас постепенно формируется навык молчания, просто оттого, что боитесь обидеть другого. И вроде человек живой. И ответить за себя может, если что. Но это не берется в расчет. Следующий шаг – изоляция.
О навыке терпения и границах
Когда мы учимся не говорить правду, чтобы не обидеть, мы вырабатываем навык терпения. С каждым разом мы доводим его до совершенства. Терпим, терпим, терпим. Потому что правда в какой-то момент становится не нашим восприятием мира и контакта, а воспринимается как необоснованная претензия к миру или конкретному человеку. Это мы сами так начинаем воспринимать свои собственные слова.
Я говорю человеку: «Мне неприятен запах сигарет, могли бы вы не курить», – и сама воспринимаю свои слова как обидные для человека. Хотя я выражаю свои чувства. Я говорю о себе. И я прошу о конкретном действии, которое для меня важно. Я точно знаю, что у человека есть выбор отказать. Но такие просьбы становятся мучительно болезненными. Запрет на произнесение чего-то «не хорошего» формирует невозможность отстраивать свои границы.
А границы – это часто про конфликт интересов. Даже в прекрасных любящих парах есть конфликт интересов: один хочет целоваться сейчас, второй хочет целоваться, но потом. В данном месте важно обладать навыком причинять неудобство другому. Если такого опыта нет и навык не сформирован, то для человека сказать о том, что ему не нравится, равносильно вспахать поле лопатой в одиночку.
В жизни это выглядит так: вы сталкиваетесь с тем, что вам что-то не подходит. В голове начинается диалог с тем человеком, которому вы хотите сказать, но дальше мысли этот диалог не идет. Вы подбираете слова, внутри разворачиваются баталии. Возможно, вы даже дошли до того, что мысленно послали ко всем чертям человека. Но с наружи вы интеллегентно закипаете, возможно, немного выпуская пар через цвет кожи, но никак не через голос и речь.
Важно учить детей говорить правду
Также важно учить детей встречаться с правдой и проживать ее последствия. Боль, которую мы можем чувствовать, слыша правду, необходимо учиться признавать и впускать в себя. Не всё в этой жизни – конфеты и праздник, есть и соль, и перец.
Если постепенно с детства показывать и рассказывать ребенку, что это нормально и что он не один такой, а мы все проходим через это, то он, то есть мы в будущем сможем говорить словами то, что сейчас многие выражают через кожу, психосоматику, болезни.
Ищите свою форму
У любых слов может быть форма: дерзкая, грубая, нормальная, мягкая. Если вы раньше не умели говорить, то в тот момент, когда вы начнете, это может быть очень обидно и стыдно для вас. Главное – не останавливайте и оттачивайте свое мастерство.
Правда в том, что форма важна. Но не стоит запрещать себе говорит и учиться искать свой стиль. Лучше потратьте время на это, чем страдайте от молчание и диалогов в голове. Они все равно будут, вопрос только – где.
Единственный способ вынуть голоса из головы – начать их проговаривать.
Чтобы не уничтожить себя аутоагрессией или не изолировать от других, потому что уже невыносимо терпеть, говорите правду. Выбирая молчать, вы выбираете медленно убивать себя. Потому что чувства и желание есть, а выхода у них нет.
Ваше тело конечно в своем объеме. Рано или поздно то, что вы удерживаете, найдет выход либо через крик, либо через болезнь. Выбор «не говорить правду» вас запутывает и ведет в заблуждение. В какой-то момент вы начинаете путаться и обвинять себя в том, что слишком честный, слишком правильный, какой-то еще. И чтобы этот клубок распутать, приходится многое осознать. Это не всегда приятно уже для вас.
Поэтому, чтобы не загнать себя в угол и не припереть к стенке мыслью «раньше молчала и сейчас молчи», начинайте говорить. Это очень эффективная вещь в выстраивании отношений и доверия.
