Наша Психология
Задушевное здоровье: задумайся заранее

Дарья Ефремова

психолог
Дарья Ефремова

Статьи

Виртуальный улов
Виртуальный улов

Это только кажется, что знакомиться в Интернете все равно, что ходить по грибы с завязанными глазами. На самом деле, в виртуальном пространстве люди довольно быстро обозначают свои истинные цели.

читать далее

Что-то в воздухе
Что-то в воздухе

По большому счету, одежда не имеет значения. По ней можно судить лишь о социальном статусе и немного о вкусе. Другое дело – запах. Интуитивно мы воспринимаем его как выражение внутренней сущности.

читать далее

Бацилла тщеславия
Бацилла тщеславия

Прославиться любой ценой… Предосудительный мотив ассоциируется с напяливанием на голову цветных чулок, безголосым пением на YouTube и прочими несуразными выходками.

читать далее

Выбери меня
Выбери меня

Женщины любят ушами, мужчины – глазами. Особую чуткость к нехитрой истине проявил печатный рынок, выпустивший сотни руководств о том, как заставить развесить уши и попасться на глаза. Работают ли эти стратегии соблазна?

читать далее

Погремушки
Погремушки

Ярмарка тщеславия… Заглавие сатирического романа Уильяма Теккерея крутится на языке у ворчунов не только на выставках Millionaire Fair и презентациях яхт-клубов. Достаточно беглого взгляда на чужую сумку, обувь или айфон – и обличительный пафос набирает градус. Кстати, у вас какой айфон? Пятый? Мой вам респект!

читать далее

Дети подземелья
Дети подземелья

Боязнь метро – парадоксальный пример сочетания противоположных явлений, агорафобии и клаустрофобии, – считает доктор психологических наук, физиолог Юрий Щербатых.

читать далее

Каждый охотник желает знать…
Каждый охотник желает знать…

Прошлое влияет на настоящее. «Мне никогда не везло» или «обычно у меня все как-то улаживалось» – эти установки определяют наше здесь и сейчас. Может быть, облегчить рюкзак, выкинуть из него что-то ненужное? Тут как в походе – лишнего лучше не брать, а самое необходимое разложить по боковым карманам.

читать далее

Ах, вот если бы…
Ах, вот если бы…

«У меня непритязательный вкус. Мне достаточно самого лучшего». Когда изящный парадокс Оскара Уайльда украшает билборды, все вполне логично. Хуже, если нечто подобное становится жизненным кредо.

читать далее

Овцы вкуснее?
Овцы вкуснее?

Рай в офисе – едва ли такое бывает… Давление начальства, суховатый тон кого-то из коллег и «мальчики кровавые в глазах» – реалии стандартных рабочих дней. То ли дело – стать объектом стойкой неприязни начальства: адреналина – море. Но лучше о том, как этого избежать.

читать далее

Как в кино!
Как в кино!

Обычно этот заголовок венчает развороты с мастер-классами по макияжу: накрасьтесь, как Одри Хепберн в «Завтраке у Тиффани», и идите на свидание… Если б этим ограничилось! Сценографически отточенные образы влияют на наши суждения, решения и поступки гораздо больше, чем можно было бы предположить.

читать далее

Измена с Робертом Паттинсоном
Измена с Робертом Паттинсоном

Бессменный герой отшумевших, но не забытых сумеречных саг, семейно-ориентированный вурдалак и просто красавец Роберт Паттинсон вновь приковал к себе внимание публики. И дело – не в его новых актерских проектах.

читать далее

Мама, купи мне популярность
Мама, купи мне популярность

В заголовок попала скромная просьба пятилетней дочки нашего редактора. В том, что «места в партере» достаются в обмен на дензнаки, убеждены дети, работники прокуратуры и модели, получившие утешительные призы.

читать далее

По моему хотенью
По моему хотенью

«Быть эгоистом хорошо». А что, как не безоговорочная любовь к себе, позволяет сохранить нервы, цвет лица и «получить от жизни все», пока ровесники выбирают между коляской и холодильником?

читать далее

Унесенные брендом
Унесенные брендом

«Купи себе пальто и мечтай о чем-нибудь возвышенном!» – говорил герой одного хорошего советского кино. Когда заходит речь о таком «пороке» общества, как брендомания, это не работает.

читать далее

АВТОпортрет
АВТОпортрет

Если вы спросите человека, как он выбирал машину, вам поведают о клиренсе, аэродинамических подводках, объеме движка… и не скажут ни слова правды!

читать далее

Место на грядке
Место на грядке

Дачная жизнь – великая мистерия. Стоит только добраться до какой- нибудь Полысаевки или, скажем, Щегловки, как рабочие авралы, хроническая усталость и изнурительные пробки – все моментально выветривается из головы… Можно ли испортить дачный отдых? Можно. Но мы ведь этого не допустим?

читать далее

Особый резон
Особый резон

Как?! Вы еще ни разу не погружались? Скажите, что вы еще не прыгали с банжо! Сегодня «отчаянные» хобби настолько популярны, что проводить время за вязанием или, скажем, выращиванием бархоток на балконе – почти неприлично. Что стоит за страстью к неоправданному риску?

читать далее

Прощание с тенью
Прощание с тенью

«У каждого свой крест», «и не такое бывает», «все наладится». Когда судьба посылает ближнему испытания, на ум не приходит ничего, кроме подобного резонерства.

читать далее

Из точки G
Из точки G

Говорят, просто заниматься сексом, без какой бы то ни было рефлексии по этому поводу, для современного человека – то же самое, что съесть кусок сырого мяса без масла и соли.

читать далее

Здорово жуешь!
Здорово жуешь!

Правильное питание и здоровый образ жизни становятся настоящим фетишем. Чем это плохо? Конечно же, хорошо – ведь только так можно избежать встречи с собой и так никогда и не понять, кто мы, откуда мы…

читать далее

Психология и/или йога
Психология и/или йога

Древняя индийская практика давно и прочно вошла в число модных увлечений, из-за чего нередко попадает в единый смысловой ряд с диетами, бассейнами, кошкотерапией и психологами. Отсюда дежурный вопрос: так что же «лучше помогает»?

читать далее

За границей познания
За границей познания

Жить в мире иллюзий не так уж плохо. Он исхожен вдоль и поперек, по-прежнему не лишен заманчивости, проверенно безопасен. И все же, блуждая изо дня в день закоулками уездного «Бродвея», невольно задаешься вопросом, а что там, на большой земле?

читать далее

К вам приклеилось!
К вам приклеилось!

Навешивать людям ярлыки – неразумно, нетонко и вообще неинтеллигентно. Все это знают, но попробуйте какое-то время обойтись без них – и вы почувствуете себя так, будто играете в «“Да” и “нет” не говорите». Долго не продержитесь.

читать далее

Социальная паранойя. Что угрожает нашим детям?
Социальная паранойя. Что угрожает нашим детям?

Радикализм и юность, вообще-то, нередко идут рука об руку. Вспомним, что народовольцы комплектовались не из тех, кому за сорок. Хуже другое. Как случилось, что в стране, победившей «коричневую чуму», новое поколение выбирает наци?

читать далее

Культурный код
Культурный код

«Истина одна, но разным нациям дано видеть ее по-разному», – полагал Николай Бердяев. Сомнительная, на первый взгляд, точка зрения доказана наукой. И это нам во благо – культуры дополняют друг друга.

читать далее

Идем за синей птицей
Идем за синей птицей

Если задаться целью привести все известные формулы счастья, можно, наверное, целый год выпускать журнал, состоящий из одних только противоречащих друг другу цитат. Что, впрочем, станет лишним подтверждением и без того очевидной субъективности этого состояния.

читать далее

Грешным делом
Грешным делом

Дети грызут ногти, подростки носят дреды, да еще и красят их в розовый цвет. Какие же прегрешения против имиджа совершаем мы, взрослые и искушенные в вопросах красоты и стиля люди?

читать далее

Как сажа бела!
Как сажа бела!

«Терпимо», «потихоньку» или даже «на букву «х», но не хорошо»… Примерно так, если верить данным социологов и собственным ушам, отвечают большинство наших соотечественников на вопрос: «Как дела?».

читать далее

Не родись красивой
Не родись красивой

Красота — категория, не терпящая стандартов? Может быть. И тем не менее практически все звезды шоу-бизнеса, равно как и наследные принцессы всякого другого бизнеса, похожи как сестры-близнецы.

читать далее

Счастье есть
Счастье есть

«Дать определение счастью – все равно что сразу же по выходе из дома плюхнуться в большую лужу…» Забавная метафора, правда? К чему мы именно стремимся, когда думаем, что стремимся к счастью?

читать далее

Запретный плод
Запретный плод

Наш отнюдь не пуританский век далек от представления о том, что эротические видения — дело рук демонов, суккубов и инкубов. Однако в какой бы культ ни возводились откровенность и раскованность, делиться такими переживаниями с окружающими — доблесть более чем сомнительная. Что такое сексуальные фантазии, о чем они говорят и стоит ли воплощать их в действительность?

читать далее

Поймать за хвост фортуну!
Поймать за хвост фортуну!

Начать новую жизнь с первого января? Конечно, что-то такое уже было, но это не означает, что не стоит еще раз попробовать! Тем более теперь, с учетом полученного опыта и проделанной работы над собой, все обязательно получится! Скорее всего… наверное… Почему не сбываются наши мечты?

читать далее

Ребята, давайте жить дружно!
Ребята, давайте жить дружно!

Призыв добрейшего мультипликационного кота многие из нас почитают своим кредо. Только почему-то никак не получается. Косые взгляды, напряженные паузы, а то и вовсе откровенные разборки с битьем того, что под руку попадется… Можно ли избавиться от этой скверны?

читать далее

Игры в сторону!
Игры в сторону!

Оторвать мужчину от любимой игрушки способно нечто экстраординарное. Тайфун, землетрясение, заворот кишок и любимая, если найдет в себе силы сравниться с чем-то из вышеперечисленного.

читать далее

На роду написано?
На роду написано?

Помните, как король из «Обыкновенного чуда» объяснял все свои странности влиянием родственников — близких и седьмой воды на киселе? Насколько оправдан стереотип о том, что все мы родом из детства?

читать далее

Моя взяла!
Моя взяла!

Недавно в кафе невольно подслушала такой разговор. Одна женщина с возмущением рассказывала другой: «Я с ног сбилась, организовывая встречу одноклассников, звоню Машке, а она мне: «Не знаю. У меня вагон работы». Вот хамство, да?!» Подружка, очевидно, не решаясь противостоять напору негодующей, послушно делала большие глаза. Насколько мы правы, когда неправы?

читать далее

Лечиться подано!
Лечиться подано!

Отвар из красной толокнянки и лопуха, выпитый натощак, — лучшее средство от морщин и лишних килограммов. чтобы вылечить ангину, нужно поплевать на жабу. Откуда мы это взяли? Из авторитетных источников: телепередач, периодики и книг. Почему средневековые рецепты «от всего» популярны в век нанотехнологий?

читать далее

В своем стиле
В своем стиле

«Люди живут, отбрасывая тени», — утверждал Карл Густав Юнг. Имиджмейкеры советуют подбирать одежду так, чтобы окружающие видели не тени, а зарницы наших достоинств или подкупающих несовершенств...

читать далее

Красиво раздеться...
Красиво раздеться...

Человек обладает двумя телами — физическим и социальным. К такому выводу пришла британский антрополог Мэри Дуглас. И если с первым, жаждущим поездки на морской курорт, ну или хотя бы холодной минералки, все более-менее понятно, то второе, как поясняет доктор Дуглас, определяется ролью, которую человек исполняет в обществе.

читать далее

Поймай меня, если сможешь!
Поймай меня, если сможешь!

Верите ли вы всему, что говорят? «Что за вопрос, — удивитесь вы. — Я же не младенец!» Однако не верить можно по-разному: терзаться подозрениями или точно установить факт неискренности, принять его как данность и, исходя из этого, выстраивать собственную тактику. Как это сделать? Мы, кажется, знаем…

читать далее

Модный договор
Модный договор

«Только глупые женщины слепо следуют моде, умные — заключают с ней пакт о ненападении», — признался недавно один из столпов индустрии. Этот подход можно было бы считать ключевым в разрешении дилеммы «диктат подиума — собственный стиль», если бы знать наверняка, каких от нас потребуют контрибуций.

читать далее

Дерни за веревочку
Дерни за веревочку

«Тобой же манипулируют!» — делимся мы внезапной догадкой, когда кто-то из друзей жалуется на художества близких или придирки начальства. Нисколько не сомневаясь, что речь идет о несчастных жертвах и циничных кукловодах. Но вот всегда ли это так?

читать далее

Жестокий роман
Жестокий роман

Очень хотелось озаглавить эту статью «Сука-любовь». А вы бы возмутились, почему надо называть текст о любви ругательством. Во-первых, потому что это цитата (так уже назывался один латиноамериканский фильм), а во-вторых, это же правда. Иначе как объяснить пропорциональную зависимость накала чувств от градуса страданий?

читать далее

Возраст элегантности. Уже?
Возраст элегантности. Уже?

Джинсы, простенький джемпер, отсутствие макияжа. Когда женщине двадцать, это говорит о естественности, в тридцать — намекает на согласие довольствоваться ролью «серой мышки», ну а в пятьдесят — навевает мысли о химчистке на дому и питомниках кокер-спаниелей. Хотя смотря какая женщина. И какие джинсы…

читать далее

Простые сложности
Простые сложности

«Я знаю только то, что ничего не знаю». Афоризм Сократа приобретает новое звучание, если вы интересуетесь психологией. Наукой, сотканной из парадоксов. Способность сохранять интеллект после серьезной травмы мозга, счастливый случай принять единственно верное решение благодаря «подсказке» интуиции и ставшая второй натурой привычка проигрывать с козырными картами. И все это про нас?

читать далее

Защищайтесь!
Защищайтесь!

Диссоциация, идеализация, изоляция, идентификация, интеллектуализация, проекция и интроекция. Это не скороговорка. Это лишь малая толика видов защит, которыми располагает наша с вами психика. Зачем они нужны? Чтобы оградить себя от неприятных переживаний, усугубить их причину… и найти выход там, где его по идее и быть не должно.

читать далее

Любовь и деньги навсегда...
Любовь и деньги навсегда...

Казалось бы, зачем говорить о деньгах на страницах издания о психологии, когда газеты ежедневно публикуют биржевые сводки, а книжные магазины завалены пособиями о том, как спланировать бюджет?

читать далее

Игры с переодеваниями
Игры с переодеваниями

Снимите это немедленно! Обвиняется в непонимании стиля и приговаривается к трем неделям исправительного шопинга! Та-а-к, юбочку покороче, декольте поглубже, и, пожалуй, темные волосы тебя старят. Экспертов, да и просто любителей из числа друзей-родственников, желающих там подрезать, здесь подправить, а тут сделать талию, набежит целая армия, только позовите.

читать далее

Дары волхвов
Дары волхвов

«Кто умеет дарить, тот умеет жить», — гласит старинная английская пословица. Похоже, никто не умеет! Иначе почему же каждый раз накануне праздников мы мучаемся вопросом, кого и чем одарить…

читать далее

Болезни роста
Болезни роста

С точки зрения житейской логики «просветленные» личности — это фрики. У них ветер по карманам, а они поют в церковном хоре. Их бросает третий муж, а они ловят потоки животворной энергии Ци на курсах Божественного Лотоса в Кузьминках. И упаси вас Брахмапутра интересоваться, как у них дела. Добро, если загадочно промолчат. А вдруг начнут грузить разумным, добрым и вечным?

читать далее

Познай себя
Познай себя

Изречение, из которого выросла вся современная психология, было начертано на фронтоне храма Аполлона в Дельфах. Античные греки обожали всякого рода символику, и неслучайно местом для возведения столь важного храма стала гора Парнас, на вершине которой, согласно легенде, светоносный Аполлон победил чудовищного змея. Приходящим выведать судьбу следовало знать, что мудрость сильнее рока.

читать далее

Отыграемся?
Отыграемся?

Однажды на психологическом тренинге мне довелось наблюдать следующую сцену. Девушка, из числа тех, про кого говорят «красивая и смелая», откликнулась на призыв ведущего «проиграть свой запрос» в присутствии группы. У нее были сложности в коллективе, где «завистницы и стервы» постоянно строили ей козни, мешали работать и вообще вели себя нехорошо. Героиня заняла свое «рабочее место» на стуле в центре круга.

читать далее

Анализируй это!
Анализируй это!

Одна богатая мамаша не могла и шагу ступить без психоаналитика. И вот однажды, когда ее малыш в очередной раз, раскапризничавшись, наотрез отказался слезать с деревянной лошадки, она снова набрала знакомый номер. Психоаналитик немедленно прибыл в ее роскошный особняк, подошел к ребенку и что-то шепнул ему на ушко. Слова подействовали магически.

читать далее

Большая разница
Большая разница

Мы любим восточную кухню и посмеиваемся над излишней горячностью ее исполнителей. Восторгаемся европейским кино и сочиняем анекдоты о легкомыслии и скаредности потомков рыцарей и трубадуров. Национальное самосознание — символ веры, рудимент не нами прожитых эпох или доселе лишь приоткрытый ящик Пандоры?

читать далее

Родственные души
Родственные души

Они нас любят, учат, наставляют и калечат. Мы их обожаем, жалеем, гордимся, ненавидим и стыдимся. Мы мечтаем быть на них похожими и не хотим повторять их судьбу. Только они способны видеть нашу исключительность, талант и красоту, когда весь опыт и обстоятельства говорят об обратном.

читать далее

Иллюзия жизни, или О ее смысле и выживании
Иллюзия жизни, или О ее смысле и выживании

Как сказал кто-то мудрый, «строительство дороги к успеху не ведает завершения». Если только стройка не замораживается вследствие какого-нибудь кризиса. Нет, не глобального мирового, а нашего собственного, родного. Пусть и не столь масштабного, но оттого не менее значимого. Пахнущего валерьянкой и пепелищем крушения надежд.

читать далее

С доставкой на дом. Бытовые страхи
С доставкой на дом. Бытовые страхи

Почему мы, жители благоустроенных квартир, порой опасаемся оставаться наедине с собственным водопроводом? Бытовые страхи — повод принимать меры безопасности или сигнал того, что пора задуматься о себе?

читать далее

Шестое предчувствие
Шестое предчувствие

Вещие сны, странные догадки, внезапные озарения… Одно из самых загадочных свойств нашей психики — интуиция — порождало ученые споры во все времена. Что это, уникальный дар природы или каприз туманного подсознания? Стоит ли полагаться на хитросплетения шестых чувств применительно к творчеству?

читать далее

Чудеса в решете
Чудеса в решете

Маги, знахарки, ведуньи и колдуны существовали во все времена и, отдадим им должное, никогда не испытывали недостатка в клиентуре. Не жалуются они и сейчас. Ведь там, где психолог предложит поработать над собой, маг просто воткнет иголочку в восковую куклу, изображающую кого следует. И будет ему порча-корча, а нам с вами почет и достаток…

читать далее

Мистификации любви
Мистификации любви

Как возникает любовь, какие самые частые мистификации этого прекрасного чувства можно встретить в современном мире, и как практические цели могут убить любовь.

читать далее

Большая перемена
Большая перемена

Сменить прическу, работу, квартиру, круг общения, религию, город, страну. Уйти «к черту, к дьяволу, в монастырь» или отправиться на Таманский полуостров раскапывать черепки древних поселений…

читать далее

Незамыленный глаз коуча
Незамыленный глаз коуча

Коучинг (от англ. coach – «тренер») – одно из самых популярных и востребованных направлений современной психологии. Коуч в буквальном смысле слова – наставник, который позволяет людям достигать любых желанных целей.

читать далее

Смешной парадокс
Смешной парадокс

На протяжении столетий в первый день апреля шутники не упускают случая посмеяться над ближними. Чтобы, если розыгрыш удался, с восторгом прокричать: «С первым апреля!» Впрочем, если шутка не удалась — еще забавней!

читать далее

В лабиринтах власти
В лабиринтах власти

«Да я тебя накажу!» Кому из нас не приходилось приводить этот аргумент в качестве решающего в споре с расшалившимся ребенком? Произнося подобные слова, мы совершаем не что иное, как злоупотребление властью. Что дает нам власть и почему в той или иной мере к ней стремится каждое разумное существо?

читать далее