Нездоровый и здоровый эгоизм. Как отличить?

Кто такой эгоист – зацикленный на себе, нечуткий, нехороший персонаж или зрелая личность с ясными психологическими границами, хорошо осознающая свои потребности и умеющая их отстаивать? Стоит ли бороться с собственным эгоизмом, в каких случаях? Существует ли такое явление, как «здоровый эгоизм»?

От Аристотеля до наших дней

Об эгоизме, начиная с Аристотеля, рассуждали лучшие умы человечества. Однозначного взгляда на этот вопрос как не было тогда, так нет и сейчас. В России еще 30-40 лет назад бытовало мнение, что эгоистом быть плохо, а думать только о себе и своих потребностях – стыдно и очень некрасиво. Всеобщего процветания полагалось достигать, ставя коллективные интересы выше личных. В школе детям объясняли, что «Я» – это последняя буква алфавита, а родители призывали делиться игрушками и лакомствами, даже если очень не хочется. Потерпеть ради общего блага, уступить, чтобы не портить отношения, поступиться, прогнуться, быть выше этого…

Годы шли, вчерашние дети взрослели, сталкиваясь с тем, что все далеко не так однозначно. Политические и экономические перемены в стране и вовсе привели к появлению совершенно иной философии – думай исключительно о себе и борись за свое благополучие со всем миром, невзирая ни на что. Забота о других, сочувствие окружающим теперь – признак слабости и нежизнеспособности. Идеалом, к которому полагалось стремиться, стал эгоистичный и даже эгоцентричный взгляд на мир: «Люби себя, наплюй на всех, и в жизни ждет тебя успех».

Возможно, такая жизненная философия и привела некоторое количество людей к процветанию, однако, сосуществование эгоцентриков неизменно превращается в бойцовский ринг. Они постоянно выясняют между собой «кто кого» и чьи интересы важнее. Сложно отрицать, что окружающим жить рядом с махровым эгоистом сложно и очень неприятно. Альтруистичные люди в таком обществе страдают, так как их интересы не принимаются в расчет, а потребности регулярно ущемляются.

Вспоминается яркий пример махрового, нездорового эгоизма – знакомая как-то рассказывала мне о возмутительном поведении своего бывшего мужа. Имея жену и маленького сына, он регулярно полностью опустошал холодильник, совершенно не заботясь о том, останется ли что-нибудь для других. Во время таких набегов он мог съесть даже последний детский творожок, полученный на молочной кухне. На упреки жены отвечал: «Ну мне захотелось», «Тебе что, жалко?» или «Чего ты орешь, можно сходить и купить». Стоит ли уточнять, что он считал, что бежать за продуктами должна жена, потому, что он «очень устал после работы» и «имеет право расслабиться в собственном доме». Последней каплей стал случай, когда под новый год муж тайно съел все шоколадные конфеты из детского подарка и оставил для ребенка под елкой праздничную упаковку, полную фантиков.

Жить в такой атмосфере невозможно, сосуществование становится разрушительным, по крайней мере, для одного из участников, общество в целом превращается в токсичное и нездоровое. И именно с такими, крайними проявлениями эгоизма действительно нужно бороться. В первую очередь в себе, развивая эмпатию и сострадание с помощью саморефлексии и осознанного изучения эмоционального устройства других людей. А затем уж и у окружающих, осознанно выстраивая здоровые границы в общении, при взаимодействии с ними, пресекая попытки вами манипулировать, открыто заявляя о своих интересах и отстаивая свои права.

Признаки нездорового эгоизма

1. Вы ставите свои потребности на первое место, а до нужд окружающих вам нет дела.
2. Вы убеждены, что другие люди должны действовать исключительно в ваших интересах, вы не терпите отказов.
3. Никаких компромиссов, вы не желаете договариваться и принимать в расчет обстоятельства.
4. Если ваши действия причиняют неудобства и вред другим, вы не чувствуете сострадания и угрызений совести. Главное, чтобы вам было хорошо.
5. В коллективе вы – кот Матроскин, ваш девиз: «Совместный труд (для моей пользы) – он объединяет».
6. В отношениях вы невероятно требовательны к партнеру, беззастенчиво пользуетесь его ресурсами и стремитесь к тотальному контролю. Вам сложно понять другую точку зрения, вы никогда не сомневаетесь в своей правоте.

В наши дни люди все чаще отбрасывают в сторону ограничивающие установки, все больше заботятся о своих интересах, прислушиваются к своим желаниям и меньше оглядываются на мнение общественности. Люди стремятся к большей открытости и истинности, отказываясь соблюдать формальные правила и играть установленные кем-то роли. Становится очевидным, что и крайний эгоизм и абсолютный альтруизм не могут служить универсальной формулой счастливой жизни как для индивида, так и для общества. Взаимопомощь и кооперация представляется гораздо более перспективной формой взаимодействия, а на смену идее, что «может быть только один победитель» приходит стратегия «выиграл-выиграл». Все чаще встречается понятие «здоровый эгоизм» или рациональный эгоизм, которое описывает поведение человека, находящегося в контакте со своими потребностями, хорошо понимающего себя и внимательно относящегося к другим. Он проактивно создает вокруг себя гармоничную, счастливую среду для себя и окружающих. Он не соглашается на что-то ему неподходящее, не позволяет себя использовать, не поступается своими нуждами и принципами, не забывая при этом учитывать потребности и принципы других.

Паша – заядлый турист, платки, удочки и посиделки у костра считает лучшим способом провести долгожданный отпуск. Его невеста Марина, напротив, любит комфортный пляжный отдых. Когда друзья Павла пригласили пару в недельный поход на байдарках, девушка мягко отказалась. Она объяснила, что она не может расслабиться в походных условиях и ей очень важно на отдыхе иметь возможность принять горячий душ. Пара спокойно обсудила ситуацию и приняла решение провести одну неделю отпуска отдельно, а вторую вместе. Паша отправился в поход, а Марина улетела на курорт.

Это здоровый эгоизм, если…

1. Вы ставите свои интересы на первое место, но понимаете, что другие тоже имеют на это право.
2. Вы делаете выбор в свою пользу, но не за чужой счет. Вы стараетесь учитывать потребности других, способны на компромисс и умеете договариваться.
3. Вы не боитесь отстаивать свою точку зрения и интересы, так как чутко следите за тем, чтобы они не были ущемлены.
4. Вы умеете сказать «нет», тому, что вам не подходит, и спокойно реагируете на отказ со стороны других.
5. Вы не мучаетесь чувством вины, делая выбор в свою пользу.
6. Вами сложно манипулировать, так как вы способны трезво оценить мотивы других людей.
7. Вы с меньшей вероятностью станете жертвой абьюза, потому что высоко цените свой вклад в отношения.

Это здоровый эгоизм, бороться с его проявлениями не нужно, наоборот, такого рода поведение необходимо поддерживать и развивать в себе и в других. В освоении этого навыка вам может помочь литература по развитию эмоционального интеллекта, исследование своих психологических границ совместно с психологом или в психологической группе, курсы по неконфликтному общению.