Мышление – тяжелый труд

Наверняка у всех есть пример сообразительного человека, который упорно придерживается неких иррациональных убеждений. Например, человек неизвестно по какой причине считает, что он «должен» делать что-то. Или злится на людей, которых лично даже не знает. Или каждый раз ужасно пугается любых перемен. Очень сложно понять, как работает мозг такого человека, даже если это вы сами. Возможно, я помогу чуть лучше в этом разобраться. Мышление – тяжелый труд.

С самого детства мы ищем и опираемся на правила и закономерности, которые помогут ориентироваться в мире. Вот пришло время проснуться, одеться, пойти на работу, вернуться домой, поужинать и так далее. Как только правило найдено, нам больше не приходится думать. Мы ему просто следуем. И жизнь становится спокойной, безопасной и понятной.

Однако, как только установленный порядок рушится (например, вы теряете работу), вам сразу приходится думать о целой массе вещей. «Что мне теперь делать? И как? С кем нужно поговорить?» Так много, поди разберись!

Именно в такие моменты вы можете почувствовать, насколько размышления утомительны, как это выматывает вас. Некоторых охватывает возмущение и даже гнев: «Сколько можно, я не намерен больше этого терпеть!» Кто-то обреченно вздыхает: «Перемены, перемены, как я хочу вернуть обратно свою прежнюю жизнь».

Конечно, вы хотите как можно скорее решить свою проблему, хотите предсказуемости. Немного порядка в хаосе, окружающем вас. И вы ищете новый набор правил, чтобы вернуть контроль над своей жизнью, своим миром без постоянной необходимости что-то просчитывать, оценивать, анализировать, изучать, путаться и снова изучать. Это ведь так утомительно – постоянно думать.

Человек придумал много способов упростить себе жизнь, чтобы не мучиться от постоянных размышлений. Вот самые распространенные:

• Анестезия
  Можно, например, убежать от мыслей, оглушив себя. С помощью алкоголя, запрещенных препаратов, видеоигр, постоянного сна или тусовок.
• Готовый ответ
  Вы находите рациональное объяснение, которое располагается вне вашей зоны ответственности. Этот ответ помогает отбросить сомнения, назначая «козла отпущения». При потере работы можно, например, направить свой гнев на «мигрантов, занявших все рабочие места», или порассуждать о дискриминации по половому или возрастному признаку, или… (подставьте свой вариант).
• Религия
  Можно удариться в религию. И фанатично следовать всем заветам и ритуалам. Там-то точно есть готовые ответы на все вопросы.
• Дуализм
  Все просто – хорошие парни против плохих. Вы, конечно, из хороших, а вот другие демонизируются. Ведь черно-белый мир значительно более понятен и предсказуем.
• За лидером
  Лидер – это человек настолько уверенный в себе и своих мыслях, что будет думать и за вас. Достаточно просто следовать за ним.

Простые решения кажутся хорошим выходом. Когда вы выбираете один из этих способов, вы сразу чувствуете облегчение, избавление от забот, неуверенности, незащищенности. Вам больше не нужно ломать голову над тем, как ориентироваться в этом сложном мире. Но какова цена? В итоге вы просто теряете навык мыслить.

«Без труда не выловишь и рыбку из пруда» – эту пословицу хорошо бы вспоминать не только на физкультурных тренировках, в работе духа все так же. Вам просто необходимо научиться переносить страх, неуверенность, беспокойство, уязвимость, уметь справляться с этими чувствами. Используйте свой мозг – думайте, рефлексируйте, отделяйте факты от фантазий.

Реальный мир ставит перед нами сложные задачи, на них не может быть простых ответов. Даже если нам так хочется их получить. Велик соблазн положиться на «спасателей».

Но когда мы требуем, чтобы кто-то спас нас, мы открываемся для демагогов, которые будут рады предоставить нам краткосрочные решения без учета долгосрочных последствий. И что самое главное, когда мы полагаемся на спасателей, мы упускаем возможность, управляя нашими тревогами и уязвимостями, получить бесценный опыт и вырасти как личность.

Поэтому, если вы иногда устаете думать, сделайте перерыв. Расслабьтесь. Сделайте что-то простое. Но не передавайте право управлять вашими мыслями и вашей жизнью другим, соблазняющим вас простыми магическими решениями. Вместо этого будьте чуть более терпеливы к неопределенности, пока вы ищете свои правила для жизни в новых обстоятельствах.

«Мышление – это тяжелый труд, именно поэтому не видно, чтобы многие занимались этим».

Автор: Сью Графтон

Источник: psychcentral.com/blog/thinking-is-hard-work-dont-let-someone-else-do-it-for-you/

Перевод: Татьяна Гуляева