Загрузка...
Что мешает нам воспринимать людей такими, какие они есть? Почему так часто любимые «не оправдывают наше доверие»? Что мешает за шелухой масок увидеть реального человека?
1. Фантазии об идеале
Трудно отказаться от мечты встретить идеал – безупречного партнера. Доброго, щедрого, заботливого. Как отец, которого никогда не было. Или как мать, которая не качала на руках, а была занята своими делами. Во взрослом состоянии психика продолжает стремиться залатать бреши травматичного опыта детства и наделяет партнера достоинствами, которых у него может не быть. Посмотрите внимательно, чья фигура застилает реального человека?
2. Отрицание
«Он накричал на продавца, потому что устал. А вообще он добрый». Психика успешно достраивает картину, чтобы не переживать крушение иллюзий. «Он все время молчит, потому что умный. А в танки играет, чтобы сбросить напряжение». Обратите внимание, приходится ли вам оправдывать партнера в своих глазах? Какие качества вы приписываете партнеру, чтобы избежать разочарования. Реальны ли эти качества?
3. Слияние
Когда нет четких границ между мной и другим, кажется, что я могу читать мысли и прогнозировать поведение. «Дорогая, нас пригласили на ужин. Я сказал, мы придем». «В субботу ты везешь маму и детей на дачу». Чтобы узнать реального человека нужно прекратить думать и планировать за него. И прямо спросить его мнение. Ты хочешь пойти на ужин? Тебе нравится этот цвет? Нередко выясняется, что один из партнеров годами молчал и копил злость, чтобы не обидеть другого.
4. Проекции
«Он у меня такой тихоня. И мухи не обидит». Мы размещаем в другом человеке свои части. Я не проявляю агрессию и предпочитаю думать, что это качество принадлежит моему близкому. Так мне безопасно. Понаблюдайте за реальными проявлениями. Нет ли расхождения?
Внимательно слушайте, что говорит и делает ваш близкий. Отмечайте эмоциональные реакции. «Я на секунду испугалась, но потом решила, что он так шутит». Не проскакивайте точки, где испытали неприятные эмоции. Наблюдайте, какая реакция возникает? Отбросить неприятную мысль, сделать вид, что ничего не произошло, переключиться и забыть? Именно в этом месте есть шанс увидеть реального человека, а не иллюзорный образ.
