Загрузка...
Сегодня модно говорить об авторстве своей жизни. И не зря, ведь такая позиция позволяет жить так, как хочется именно вам, достигать смелых целей, исполнять свои мечты и просто жить, получая удовольствие от того, что вы делаете, когда делаете и как делаете.
Если и вы хотите стать автором своей жизни, делимся с вами пошаговой инструкцией, как взять ответственность на себя и окружить себя всем, что дорого, ценно и интересно именно вам.
Но сначала давайте разберемся, что мешает нам стать автором, ведь изначально мы рождаемся с заложенной программой – жить свою жизнь.
Итак, быть хозяином собственной жизни нам мешает желание соответствовать ожиданиям окружающих, страх их оценки и мнения. Нам страшно / стыдно / неловко делать то, что нравится, если это по каким-то причинам не вписывается в мышление, образ жизни окружающих людей.
Только такая позиция не приносит радости и счастья, ведь вы вынуждены делать то, что вам не нравится.
Мы не будем рассуждать о том, откуда это желание и страх появляется – достаточно того, что мы теперь знаем, что мешает нам жить свою жизнь, без страха, оглядки и чувства вины.
Приступим непосредственно к шагам, которые помогут справиться с этой преградой.
Шаг № 1. Осознанность
Увидьте то, что есть на самом деле, остановитесь и посмотрите на свою жизнь, поступки как бы со стороны.
Спросите себя:
- Как часто вам необходимо чужое одобрение?
- Что вы получаете вместе с этим одобрением для себя?
Так вы уже ослабите привычные вам «рельсы», по которым катится ваш паровозик зависимости от мнения окружающих и их одобрения.
Шаг № 2. Принятие себя
Примите себя во всей своей полноте, со всеми своими особенностями, потому что именно они делают вас уникальными.
Напишите список своих положительных качеств. Если будут появляться мысли о каких-то негативных чертах, заменяйте слово «недостаток» на «это моя зона роста».
Поддерживайте себя, никогда не ругайте, принимайте свою неидеальность, но при этом стремитесь к развитию.
Шаг № 3. Нейтрализация внутреннего критика
У каждого из нас есть внутренний критикующий родитель, который бесконечно за что-то ругает: за внешность, за манеру общения, за стиль одежды, за дурные вкусы и предпочтения, отсутствие успеха, выбор не тех мужчин и так далее до бесконечности.
Избавьтесь от этого внутреннего родителя. Просто начните искать «противоядие» всем колким замечаниям внутреннего критика, на каждое его «нет» ищите свое «да».
Шаг № 4. Ценности
Когда вы понимаете свои ценности и ставите их в центр своей жизни – то вы больше не нуждаетесь в одобрении со стороны. Вы начинаете выстраивать свою жизнь, опираясь на свои ценности и убеждения одновременно.
Все время спрашивайте себя: «А чего я сейчас хочу?», «А что мне важно?», «А что нравится лично мне?».
Шаг № 5. Всегда быть на своей стороне
Перестаньте искать людей, которые будут вам аплодировать. Станьте своим главным фанатом! Тем человеком, который аплодирует себе стоя.
Применяя эти 5 шагов регулярно, вы придете к позиции автора и станете уверенной, решительной, научитесь понимать свои желания и создадите такую жизнь, которой всегда мечтали жить.
