Загрузка...
У манипулятора обычно в обработке 3 объекта.
Первый объект — женщина, которая находится в активной обработке или соблазнении.
Второй объект — женщина, которая находится в активном использовании.
Третий объект, жертва — «ждун», к которой обращаются от случая к случаю, но она думает, что находится в отношениях. Это самая травматическая роль, но рано или поздно все участницы «театра», окажутся в ее роли. Так как манипулятор «наевшись» уходит, оставив обессиленным и истощенным объект «любви». В этой роли наиболее ярко выражены абьюзивные отношения. Манипулятор обесценивает, проявляет агрессию, потому что объект для него уже мало значим.
В наше время абьюзивные отношения не редкость, скорее, наоборот, достаточно распространены и многим отравляют жизни. Основная проблема в том, что прекратить такие отношения гораздо сложнее, чем отношения без абьюза. Связано это с рядом психологических проблем у обоих партнеров.
Давайте разберемся, что делать, если вы все-таки решили завершить нездоровые отношения без поддержки специалиста.
4 шага, чтобы прекратить абьюзивные отношения
- В первую очередь, важно решить для себя, чем вас не устраивают существующие отношения. Что для вас нормально и допустимо в отношениях, а что категорически нет. Наша задача отталкиваться от своих предпочтений, которые чаще всего мы игнорируем и ориентируемся на мнение родственников, социума, друзей, партнеров, других людей и и даже религиозных убеждений. А важно сместить фокус только на себя и сосредоточится на своих желаниях.
- Далее необходимо понять, какие именно отношения вы хотите и чем они отличаются от текущих. Прочувствуйте насколько абьюзивные отношения далеки от тех, что приносят вам счастье. И подумайте, что вы готовы предложить, со своей стороны, для создания желаемых отношений и поддержания их в соответствующем состоянии в будущем.
- Обязательно обсудите свои мысли с партнером. Посмотрите на его реакцию, что он вам ответит? Этот момент необходим, чтобы убедиться окончательно в том, что ваше решение разорвать отношения рационально и непоколебимо, чтобы в дальнейшем не повернуть назад. В абьюзивных отношениях во время подобных разговоров происходит следующее: либо партнер говорит, что его все устраивает и перемены ни к чему, либо обещает «золотые горы», но никаких действий для этого не предпринимает. Выводы делайте сами, хотите ли вы это продолжать?
- Но прежде чем расставаться, необходимо проработать все ситуации абьюза, нарушения личных границ, прошлых травм, несчастных отношений, расставаний и настоящих эмоций. У многих есть группа поддержки в виде родственников, подруг и близких друзей.
Если вы попали в абьюзивные отношения, виной этому ряд убеждений, которые чаще всего люди не осознают, иначе не попали бы в такую ситуацию. В этом случае, важно с ними расстаться и лучше это делать вместе с профессионалом. Проблема в том, что если этого не сделать, все последующие отношения будут примерно такими же, а наступать снова и снова на одни и те же грабли не очень ресурсный способ выстраивать отношения и личную жизнь.
Более того, здоровые отношения возможны лишь тогда, когда все ваши внутренние травмы проработаны и «закрыты», их будто и не было. Иначе вместо счастливых отношений мы получаем человека, ненадолго «прикрывающего» нашу внутреннюю боль. А счастья снова нет, в лучшем случае, лишь временное облегчение.
Абьюзивные отношения могут быть не только в личном, но и в общении с друзьями, коллегами, родственниками и даже детьми. Важность выстраивания личных границ касается всех отношений, что есть в вашей жизни – учитесь выстраивать их грамотно и все станет на свои места.
