Загрузка...
Давайте с вами поговорим про защитные механизмы психики. Она как живой организм, который защищает себя и вас от того, что, скорее всего, вас убьет. Здесь имеется в виду не только физическая смерть, но и безумие.
Каждый из нас с раннего детства сталкивается с неприятными ситуациями, которые при должной поддержке со стороны близких людей мы учимся проживать и адаптироваться к ним. Если поддержки достаточно, то подобные события могут восприниматься спокойно. Но если мы оставались с фрустрацией один на один, то мы могли начать вырабатывать механизм избегания.
Избегание – это способ контролировать информацию и ситуацию вокруг себя, чтобы либо исключить ее совсем, либо свести к нулю.
Человек может настолько продвинуться в своих ухищрениях, что подключает к этому не просто изоляцию себя, но и соматику. Например, у девушки был неприятный опыт в общении с мужчиной. Потом сразу второй. Может, и третий. И боль от общения с мужчинами настолько сильна, что девушка, с одной стороны, – покрывается прыщами или псориазом, затем придумывает себе массу условий для выбора мужчины и вдобавок ко всему уходит с головой в работу. Плюс вводит запрет на служебные романы и табу на мужчин, хоть на день младше нее.
Таким образом, она окружает себя жесткими правилами, которые помогают ей контролировать ситуацию. Это идеальные условия, чтобы не встречаться больше с болью. Еще это идеальные условия, чтобы не замечать, что все это ее выбор. Когда мы окружаем себя правилами и нормами, очень удобно снять с себя ответственность и не замечать, что нам это мешает и изолирует от желанного.
Но суть в том, что это не решает проблему, которую вы избегаете. Как правило, вы лишаете себя чего-то очень желанного и важно.
Пример с девушкой: она мечтает об отношениях, но всячески себя ограждает от них. Эта защита имеет свойство оправдывать происходящее. Ну я же права, что не завожу роман на работе. Ну у меня же прыщи, кому такие нужны. Женщина же должна быть достойной. И все оправдано, всему находится подтверждение и одобрение. Все бы хорошо, но на деле не все.
Когда человек себя подобным образом защищает, с одной стороны, он ограничивает количество боли, с которой встречается. С другой, он все равно с ней встречается, так как посадить себя в темницу совсем без людей не получается. Если вы замечали, то порой даже самые внешне непривлекательные люди имеют поклонников. В данном случае происходит то же самое: девушка уродует себя через соматику, выключает сексуальность, ограничивает контакты и все равно поклонники просачиваются и причиняют боль.
Тогда человек может столкнуться с бессилием и бессмысленностью избегания. Избегать важно медведей в лесу. В данном случае механизм будет оправдан, но когда это касается людей, важно найти причину боли и дискомфорта. Важно прожить боль или стыд, связанный с болью. Важно научиться строить коммуникацию. Важно научиться выстраивать ограничения голосом. Говорить «нет» словами, а не кожей, самоизоляцией и пассивной агрессией.
Подобный механизм люди часто использует при насилии, смерти, катастрофах. Когда принимается решение об этом не говорить, а всё вокруг, что с этим связано, запрещается. Да вот психику не обманешь. Ей важно не спрятать это, а прожить.
Если вы столкнулись с тем, что вам начинают сниться повторяющиеся сны, вы чего-то упорно избегаете, заметаете под ковер. Еще раз повторю: это бессмысленно. Время идет, а проблема, если ее не решать, усугубляется не только тем, что она никуда не девается, но и тем, что время уходит. Если брать пример выше, решив изначально свои болезненные переживания по поводу отношений, девушка могла бы давно быть замужем. А так она судорожно избегает боли, и уже сейчас у нее есть новая установка: остался год, чтобы родить, поэтому давайте быстрее все решим.
Избегай – не избегай, проблему придется решать. Шанс, что она сама по себе рассосется, очень мал. Огорчение от бессмысленной беготни будет очень большим. Но и решимость действовать будет столь же огромной, если человек не уйдет в другую крайность – бессилия и чувства вины, что все испортил.
Замечая, что что-то у вас не получается, проверьте, не бегаете ли вы сами от своего счастья. Если у вас миллион причин, почему все верно, а результата нет, возможно, это вы так выстроили все вокруг, чтобы легально миновать финиша и награды за свое упорство.
