Как побороть застенчивость

Хорошие книги, как и хорошее вино, проверяются годами. Очередной шедевр Филипа Зимбардо, известного социального психолога, автора нашумевшего стэнфордского тюремного эксперимента, увидел свет в России спустя тридцать лет после своего появления.

В семидесятые, когда издавалась книга, исследований, подробно описывающих явление застенчивости, практически не существовало. Поэтому Зимбардо и его ученики стали пионерами в изучении этого вопроса. Издание представляет собой развернутый ответ на два главных вопроса: «Что такое застенчивость и как ее побороть?» Автор подробно описывает причины появления застенчивости, среди которых выделяются как внутренние, психологические факторы, так и внешние воздействия, связанные с влиянием семьи и общества. Ключевой является мысль о том, что воспринимать застенчивость следует не как порок или недостаток, а как зону развития и самосовершенствования.

Эффективные методики, с помощью которых формируется уверенность личности в себе, адекватное самовосприятие и способность к успешной коммуникации, представлены автором настолько доступно, что могут использоваться как практикующими психологами, так и теми, кто самостоятельно борется со своей застенчивостью. Следует только начать.