Загрузка...
Как правило, подавляющее большинство людей приходят к психологу, когда все сгорело или догорает. Не буду говорить про всех, но, думаю, узнают себя многие. Лично я люблю тянуть до конца, в надежде, что все образуется. Я не жду, нет. Я пробую по-разному. Как показал мой личный опыт и опыт других людей, проблему нужно решать не с того уровня, на котором ее сделал.
Как попасть на правильный уровень?
Те, у кого пока все хорошо, помните: мы – опыт. Опыт – результат каких-то обстоятельств и действий. Если вы наблюдательны, то жизнь можно сравнить с уборкой. Каждый день что-то делаешь, и в результате через какое-то время появляется мусор. То, что остается после действий. Если бездействовать или отсутствовать, мусор так же будет накапливаться. Так что вариант отстраниться не помогает.
Кто интересовался тем, как поддерживать порядок, чтобы не убирать круглосуточно, знают правило: не покупай лишнего и возвращай все на свои места. Эти правила помогут вам поддерживать порядок и в вашей голове, и в жизни.
Если вы уже стоите на руинах, для начала стоит их расчистить. В таких случаях без сторонней помощи не обойтись. Нужен взгляд со стороны. Этот взгляд поможет вам свернуть на другую дорогу. Знаете, как сложно выехать машине, если она попала колесами в глубокую колею? Та же ситуация с нами. Мы привыкаем действовать однообразно. Из-за подобного поведения мы оказываемся там, где оказываемся.
Вам придется перебрать все, что накопилось, и выбросить все, что не доставляет вам радости. Это бывает очень сложно. Но без этого шага вы никуда не сдвинетесь. Когда все разгребете, а это потребует времени, можно приступать жить заново. Но помните, если вы снова вернетесь к прошлому поведению, новые руины не заставят себя долго ждать.
Как жить по-другому? Накопительство
Перестаньте заниматься собирательством. Если у вас произошло что-то неприятное, разберитесь со своими чувствами. Проверьте, что вы удержали, спрятали, запретили себе.
Какими бы чувства ни были, их важно проживать, а не собирать в рюкзак и носить за плечами.
Поэтому, когда что-то произошло, сделайте ревизию чувств и найдите то, что не захотели показывать всем. Хороший навык – научиться принимать свои разные чувства. Это будет уменьшать складские помещения из-за невостребованности и улучшать настроение.
Та же история с предметами. Захотели купить, спросите себя, зачем мне это? Многие покупки совершаются на эмоциональном уровне. Можно научиться любить себя без покупок и без доказательств другим, что вас есть за что любить.
Уборка
Помимо того, что не стоит накапливать и проводить ревизию, необходимо постоянно убирать в своей жизни: людей, общение, все, что вас не наполняет. Можно раз в год проводить не только генеральную уборку дома, но и телефона, ноутбука, общения, действий.
Возвращать на место
Помните, что никто из людей нам не принадлежит. Обычно мы об этом забываем и от этого очень сильно страдаем. Нам кажется, что вот этот человек должен быть нашим. Но это не так. И от этого очень больно.
Человека так же, как и любую вещь, нужно возвращать на место. В его жизнь, в его желания. Если вы научитесь это делать, то в течение жизни вы не будете накапливать, как снежный ком, незавершенные отношения, незаконченные встречи и подобное. Встретились, пообщались, поблагодарили и вернулись на свое место.
Для кого-то сравнение с уборкой покажется жестоким и неуважительным. Для тех, кто прошел через терапию «на углях», это покажется логичным. Лучше пусть пример будет грубым, но показательным, чем будет терапия, где каждое прикосновение равно боль.
Только в вашей власти навести в своей жизни порядок и поддерживать его. Только вам выбирать, жить, делая вид, что потом приглашу клининг и за один день они все разгребут, или жить для себя в чистоте и порядке. Хочу огорчить тех, кто выбирает жить в иллюзии: еще не придумали способ, как обойти защитные механизмы и вылечить человека одной таблеткой. Поддерживать порядок сложно вначале, пока это не станет привычкой. Запустить свою жизнь вначале легко, но потом очень-очень сложно ее распутать. Выбирать вам.
