Загрузка...
Кому вы верите? Сейчас столько открытой информации, читать не перечитать. Как вы выбираете то, на что вы опираетесь, что цитируете, за кем идете? Или вы являетесь лидером мнения и ведете за собой людей? Как вы себя чувствуете, когда все в одно мгновение меняется? Или когда ваш любимый человек изменился и стал другим: вы по-новому думаете, действуете? Вы быстро принимаете решение? Бывает, купили что-то, а на следующий день сдали? Вы сомневаетесь в своем выборе, действиях?
Хочу процитировать Альберта Эллиса, американского психолога: «Лучшими годами являются те, в которых вы решаете все ваши проблемы самостоятельно. Вы не вините в них мать, экологию или президента, вы понимаете, что именно вы управляете своей собственной судьбой».
Как вам это высказывание? Вы с ним согласны? Или вы считаете, что вы во власти обстоятельств и мало на что влияете? Вы верите в то, что все предопределено судьбой, а вы лишь пешки в большой игре?
Наши ориентиры
Наши ориентиры формируются в детстве. Все, что сейчас происходит в жизни каждого из нас, родом оттуда. Оно влияет на нас, если мы на это соглашаемся. А соглашаться мы можем молча, даже не подозревая об этом.
От рождения до полутора лет наш мир – наша мама. Мы узнаем этот мир через ее настроение: мама улыбается – мир прекрасен, мама сердится – мир ужасен. Ваше доверие к миру и к себе – отсюда. Далее подключается папа, если его не исключают из этого процесса. Потом бабушки, дедушки, соседи. Вы изучаете границы себя, границы других. Хочу, могу, должен. Кто, что, кому? А кто мне должен? И как со всем этим обходиться?
Если вы не получили нужных «рамок», вам будет сложно понимать этот мир. Рамок – это про то, что у каждого из нас есть ограничения, рамки. Иногда так бывает, что в детстве ребенок может сталкиваться с историей, когда ему «зажимаю гайки» так, что не хватает кислорода. Или другая крайность – все разрешают. Бывает еще и третья ситуация: один родитель все разрешает, а другой все запрещает.
Во всех трех случаях ваши ориентиры могут быть нарушены. Если вам не рассказали и не объяснили «что такое хорошо» и «что такое плохо». Если родители вам устанавливали правила и сами их же не придерживались, то, скорее всего, у вас нет ощущения стабильности и целостности. От этих данных можно отталкиваться и идти дальше, корректируя информацию.
Если вам не дали четких ориентиров в детстве
Что делать, если в детстве вам не дали четких ориентиров, а сейчас вы никому не верите, либо наоборот, с каждым новым модным веянием вы кардинально меняете свою точку зрения? Обе эти истории – крайность. И обе они не приносят удовлетворения.
Дискомфорт – это первый показатель, что нужно что-то менять. Бессонница, тревога, раздражение, неожиданные телесные проявления, перемены настроения, неуверенность в выборе, резкие перемены в желаниях – все это повод задуматься. Можно жить по-другому. Без перманентной тревожности. Без шатаний и невозможности сделать выбор.
Если вернуться к главному вопросу этой статьи «кому верить?», ответ простой – верить только себе. И, в первую очередь, верить своему телу и ощущениям в нем.
Телесная феноменология говорит о том, что происходит с человеком на самом деле. Приходит девушка на терапию, говорит «мне нужно замуж, и жить хочу….», а сама рассказывает и плачет. Либо «я люблю», а мышцы лица показывают отвращение и рвоту. Если вы будете внимательны к своим телесным проявлениям – вы сделаете правильный выбор.
Как проверить?
Есть простой способ проверить, опираетесь вы на себя или все время кого-то ищете. Вспомните самое прекрасное событие вашего детства. Окунитесь в него. А теперь подумайте, кого из того события вам не хватает сейчас, чтобы почувствовать те ощущения? Опишите его, рост, глаза, его поведение. Что хорошего бы с вами происходило, если бы он был с вами рядом? Чего бы не произошло? Компенсировали ли вы себе отсутствие этого человека в течение времени? Как? Через других людей или вырастили эти качества в себе? Либо вам не удалось это сделать и вы до сих пор в поисках?
Если вы не смогли вырастить этого человека и его отношение к вам в себе, вы, скорее всего, находитесь в постоянном поиске. Подробно опишите его для себя и найдите способ восполнить недостающие вам качества. Это придаст уверенности и позволит легче ориентироваться в этом мире.
В детстве было легко: за нас делали выбор взрослые. Сейчас мы сами для себя опора и поддержка. Не только для себя, но и для других: детей, коллег, друзей, родителей. И важно взращивать в себе то, благодаря чему мы себя чувствовали сильными, уверенными, любимыми, принятыми, нужными.
