М. : Альпина нон-фикшн, 2016.
Это и психологическое явление, и социологическое. Выражаясь языком компьютерщиков, это одновременно проблема и «железа» (где-то что-то неправильно подключено), и программного обеспечения (сбои в программном коде, рождающие тревожные мысли). Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Насколько эффективны антидепрессанты и транквилизаторы? Можно ли научиться управлять своей тревожностью и обратить ее себе на пользу?
Автор книги – Скотт Стоссел – много лет пытался излечиться от тревожных расстройств. Было испробовано много методов и препаратов, но ничто не помогло: после короткого облегчения тревога возвращалась. И тогда было принято смелое решение: прекратить скрывать от окружающих свое состояние и откровенно рассказать о многолетней борьбе за полноценную жизнь.
Автор собрал колоссальное количество материала по истории вопроса, изучил множество научных работ по теме. Одни ученые считают, что возникновение тревожности обусловлено генетическими и органическими особенностями, другие видят причину в окружении больного или в травмирующих событиях его жизни. А пока идут научные диспуты и исследования, миллионы людей продолжают мучительно переживать приступы панических атак и страхов.
«Многие страдающие от тревожного расстройства сильно удивили бы окружающих, сообщив о своих проблемах, ведь внешне эти люди кажутся такими “собранными” и уравновешенными, – говорит психолог Пол Фоксман, возглавляющий Центр изучения тревожных расстройств в Берлингтоне. – На вид они вполне довольны жизнью, однако внешняя их ипостась совершенно не похожа на внутреннюю».
Эта книга – увлекательный и искренний рассказ человека, который сумел принять свой недуг и даже обратить его себе во благо. Автор считает, что тревога сделала его более внимательным к чувствам окружающих.