Загрузка...
Из обсуждений в сообществе журнала «ВКонтакте»
Моя знакомая Женя сильно комплексует из-за своего имени. Она с детства привыкла ощущать в себе мальчишеские качества. Обида на родителей за выбор имени не дает ей успокоиться. Каждый раз при знакомстве с мужчинами она, видимо, ожидает от них какую-то скрытую негативную реакцию. Часто при мне даже представлялась другим именем. Почему она выбирает такие установки? Я слышала и много других историй о том, как люди, точнее женщины, с именем унисекс в детстве мечтали поменять его. Потом свыкались и начинали любить свое имя. Можно ли называть ребенка такими именами? Как Женям, Сашам и так далее справляться с внутренним недовольством?
Анна, 25 лет
Это довольно частая проблема, которая касается не только имен унисекс, но и просто распространенных и простых имен. В действительности у большинства людей отношение к таким именам положительное или спокойное. Да и само слово «унисекс» означает равенство мужского и женского. Имя важно принимать таким, какое оно есть.
В психологии выделяется понятие проекции, когда мы, не признавая характерные для себя качества, наделяем ими других или виним за это родителей. Если у Жени есть обида на родителей, то она нашла безопасный выход, спроецировав ее на свое имя. С одной стороны, это лучший вариант разрешения внутренних переживаний, но с другой – повод обратить пристальное внимание на свое внутреннее самоуважение, а также на страхи не соответствовать ожиданиям людей.
С детства мы растем и видим, как окружающий мир и значимые для нас люди реагируют на нас. Если мама наказала ребенка и сказала ему, что он глупый, то малыш не будет думать, что мама неправа. У него сформируется мнение о себе как о плохом и глупом. Это станет его бессознательной установкой, а негативные оценки окружающих будут выделяться при взаимодействии с другими людьми. Внутреннее самоуважение постепенно снизится.
Вполне возможно, Женя в раннем возрасте услышала негативную оценку своего имени от значимых для нее людей. И она до сих пор ищет ее подтверждения от близких и новых знакомых. Эта установка бессознательна и базируется на прошлом опыте. Если ваша подруга доверяет вам, то предложите ей выполнить следующее упражнение.
1. Опишите на листе бумаги чувства и эмоции, которые возникают, когда вас называют по имени. А также выпишите свои ассоциации, связанные с вашим именем.
2. Следующий шаг – поменяйте мысленные ассоциации, связанные с вашим именем, с помощью вопроса. Спросите себя: «Если бы я думала о своем имени как об интересном, красивом, сексуальном и деловом, чувственном и мягком, модном, я бы так же реагировала на него?» Запишите ответ.
3. И третий, завершающий шаг – примите удобное положение, лежа или сидя, так, чтобы тело могло без препятствий расслабиться. Можете включить музыку. Почувствуйте мышцы своего тела. И постепенно, начиная с лицевых мышц и заканчивая стопами, расслабьте их. Старайтесь осознанно удерживать мышечное расслабление и одновременно проговаривать свое имя: Женя, Женечка, Евгения и так далее. И еще важно вспомнить, как ласково в детстве вас называли родители, и произносите это имя. Делайте это в течение 5–15 минут при полном расслаблении мышц. А теперь проверьте свое самочувствие, произнесите в присутствии подруги свое имя и попросите ее рассказать о своих ощущениях. Скорее всего, они изменились.
