«Фальшивые игрушки»: когда Новый год не в радость

В новогодние праздники как никогда актуален анекдот про фальшивые елочные игрушки, которые блестят прямо как настоящие, но, в отличие от них, совсем не радуют. Почему с возрастом праздники все чаще вызывают не веселье, а тоску и головную боль?

Разрушение сказки

В детстве ожидание праздника обычно воспринимается как ожившая сказка. «Из ниоткуда» появляются елка, мандарины и запеченная утка, родители разрешают не спать до самой полуночи, а волшебный Дед Мороз приносит самые настоящие подарки!

Взросление приносит немало разочарований: мало того, что Деда Мороза не существует – оказывается, еще и квест «купить, приготовить, прибрать, завернуть, нарядить» отнимает столько сил, что под бой курантов в голову приходит одно-единственное желание: поспать. Какая уж тут сказка?!

Неравномерное распределение репродуктивного труда играет с семьями злую шутку: подготовка к детским утренникам и новогоднему застолью многократно увеличивает бытовую нагрузку, которой, по статистике¹, занимаются преимущественно женщины.

Это ведет к накапливающемуся раздражению и мелким ссорам по, казалось бы, пустяковым поводам: забытых ушей от заячьего костюма, отложенной на «попозже» уборки и т. п. Истинная причина накаляющейся атмосферы – в обострении несправедливости: праздники оказываются возможностью отдохнуть и развлечься для всех… кроме тех, кто их готовит.

Несбывшиеся ожидания

Специфическая особенность новогодних праздников – в их массовости и своеобразной «предпраздничной лихорадке», охватывающей, кажется, всех от мала до велика. Уже с середины октября магазины заполняют прилавки блестящей мишурой и красно-белыми колпаками, молодежь и взрослые строят планы, где провести новогоднюю ночь – со всех сторон на нас льется ожидание «самой лучшей ночи в году».

Но праздник часто оказывается и вполовину не таким грандиозным, как рисовало его многонедельное предвкушение. А потом и вовсе проходит, оставляя только гору грязной посуды, втоптанные в снег конфетти да тоскливое разочарование.

Кроме этого, Новый год наделяется особым смыслом, временем, когда пора начинать «новую жизнь». Традиционный тост: «С новым счастьем!» – как будто воплощает надежду на то, что с изменением цифр в календаре изменится и вся жизнь – и, конечно, только к лучшему, и желательно безо всяких на то усилий.

Но год наступает новый, а проблемы остаются старые, и наши привычки, страхи и ресурсы, определяющие ход жизни, тоже не меняются – и мы чувствуем себя немного обманутыми.

У психологов появился даже специальный термин – «постпраздничная депрессия»², означающий запуск реактивного расстройства психики из-за острого переживания несоответствия «ожиданий и реальности».

Социальное сравнение

Чувство тоски и безысходности, накрывающее в преддверии или во время праздников, может быть связано и с массовым тиражированием образа «идеального» Нового года на интернет-ресурсах, в рекламе и кино. Листая в соцсетях фотографии с трогательными детишками под елочками или глядя на романтическую сцену с поцелуем под падающим снегом в свете гирлянд, мы невольно сравниваем эти образы с картиной собственной жизни.

По данным исследований, сравнения подобного рода связываются с эмоциональным неблагополучием, усилением тревоги и стресса³. Дело в том, что реальность обычно разительно отличается от выставляемого напоказ чужого счастья, и чувства, которые и без того отравляли нам жизнь – вина за собственное неидеальное материнство, обида на родителей или острое одиночества – обрушиваются на нас с новой силой.

Дело может доходить до того, что сами символы Нового года, вроде расписных шариков или запаха мандаринов, начинают ассоциироваться с фальшью и лицемерием – так и возникает то самое ощущение «ненастоящести» елочных игрушек.

Как вернуть радость?

Зная о причинах, «забирающих» у нас праздничные чувства, можно найти способ заново наполнить зимние каникулы удовольствием и теплом. Для этого стоит всего лишь ответить на три простых вопроса:

1. Чего на самом деле хотите именно вы, без оглядки на друзей, детей и родственников? Может быть, ваше самое большое желание – отдохнуть наконец от бесконечной домашней рутины? Или увидеться с подругой, живущей в другом городе? Или вообще провести эту ночь в одиночестве с бокалом пива и компьютерной игрой?
2. Как можно достичь того, чего вы хотите? Не спешите отвечать «никак»: зачастую то, что кажется невозможным на первый взгляд, вполне выполнимо, если поискать варианты. Может быть, вы сможете найти компромисс в виде семейного похода в ресторан, где ничего не надо будет мыть и готовить, и можно будет расслабленно наслаждаться шоу-программой? Или отправите домочадцев в гости, а сами просто отдохнете? Найти решение гораздо проще, если вы четко понимаете, чего ищете.
3. Что поможет вам сохранить и восполнить ресурс в праздники? Если рассмотреть длинные каникулы как возможность наконец заняться делами, до которых никак не доходили руки – что поможет вам почувствовать себя счастливыми? Может, это отличное время, чтобы почистить ленту соцсетей от «образцово-успешных» аккаунтов, вселяющих в вас тоску? Или досмотреть сериал, проведя весь день прямо в кровати? Или, наоборот, пора устроить мини-забег по гостям и наконец увидеться с друзьями?

Новый год – отличный повод прислушаться к себе и понять, в чем состоят ваши – именно ваши, а не навязанные социумом желания и удовольствия.

А если практика такой «психологической гигиены» войдет в привычку и станет обычной частью жизни – быть может, в ней станет больше места для того самого – нового – счастья?

Ссылки:

1. Евстифеева Г. Г. Гендерная структура домашнего труда в городской семье // Регионология. – 2013. – № 1 (82). – С. 93-96. – URL: cyberleninka.ru/article/n/gendernaya-strukturadomashnego-truda-v-gorodskoy-semie (дата обращения: 2.11.2019).
2. Рейн Н. А. Трансформация функций праздника в современной российской культуре // Культура, личность, общество в современном мире: методология, опыт эмпирического исследования. – Ч. 1. – Екатеринбург, 2011. – 2011. – Т. 1. – № 14. – С. 418-422. – URL: elar.urfu.ru/bitstream/10995/48832/1/klo-2011_1_084.pdf (дата обращения: 2.11.2019).
3. Гаранян Н. Г., Щукин Д. А. Частые социальные сравнения как фактор эмоциональной дезадаптации студентов // Консультативная психология и психотерапия. – 2014. – Т. 22. – № 4. – С. 182-206. – URL: psyjournals.ru/mpj/2014/n4/74189_full.shtml (дата обращения: 2.11.2019).