Кажется, сама жизнь наталкивает нас на модель, которую предлагает эссенциализм. Переизбыток информации, бешеный темп, миллион возможностей и одновременно миллион причин, чтобы ими не воспользоваться. Как найти главное? Как организовать свою жизнь так, чтобы охватить все, но без лишнего? Это вообще возможно? Последователи эссенциализма убеждены, что именно эта модель жизни позволяет достичь главного, исключив все, что мешает достижению целей.
Эссенциализм
Эссенциализм (от лат. essentia – сущность) – это концепция, предлагающая осознанный выбор в сторону меньшего, но лучшего качества.
Эссенциалист способен вычленить самое важное в многочисленных предложениях и собственных обязательствах. Он умеет быстро и чисто избавляться от информационного мусора, посторонних требований и внешних манипуляций.
Эссенциалистом невозможно управлять привычными способами – вирусная реклама и популярные статьи из серии «Самые громкие фильмы этого года» вряд ли его заинтересуют. Главное для последователя эссенциализма – собственные цели, а не желания и интересы окружающих.
Эссенциалист:
- Умеет выбирать и отказываться от многого. Он знает, что без рациональных потерь невозможно найти суть. Не отказываясь от выбора, эссенциалист убирает то, что для него наименее важно. Любое его действие – осознанно.
- Понимает, что лишь немногое в жизни имеет большое значение. Эссенциалисту нужно время для выбора и осознания ценного. Ему незнакомы порывы и спонтанные поступки. Больше думай, чтобы меньше делать – скорее, девиз таков.
- Умеет исследовать и наблюдать. Казалось бы, на пути к выбору меньшего, количество вариантов достаточно ограниченно. Но на самом деле эссенциалист выбирает из большего количества опций и возможностей. Секрет в том, что он не бросается на любую первую возможность, встречающуюся у него на пути. У эссенциалиста всегда достаточно времени чтобы вдуматься. Сначала исследовать как можно больше, а потом найти единственно верный путь.
- Эссенциалист скорее отказывается, чем соглашается. Его «да» будет гораздо медленнее, чем «нет». Логика здесь следующая: если он не может сказать точное «да», это значит, что ситуация требует ответа «нет». У эссенциалиста можно поучиться отказывать. Он абсолютно уверен (и совершенно правильно), что, отвергнув просьбу, он не отвергает человека. И никаким рефлексиям здесь места нет.
- Эссенциалист четко знает риски. Он не парит на волнах надежд на неопределенные победы, наслаждаясь чувством эйфории и прогнозируя возможные эмоции. Он понимает, что их может и не быть. Поэтому даже самые незначительные успехи ценны для эссенциалиста. А маленькие шаги с видимым четким результатом гораздо лучше, чем эфемерное будущее.
- Эссенциалист дисциплинирован. Он убежден, что великие дела вершатся с помощью ежедневной рутины. Вместо прекрасных мечтаний – четкий распорядок и отсутствие экспромтов.
Все ли так чудесно?
Все следует упрощать до тех пор, пока это возможно, но не более того.
А. Эйнштейн
Несмотря на очевидную выгоду суждений и перспектив, эссенциализм входит в список когнитивных искажений. Существуют группы проблем, объясняющие возникновение когнитивных ловушек. Такие как переизбыток информации и неочевидность смысла вполне могут привести к когнитивному сбою под видом эссенциализма.
- Выбор слишком большой. Это ведет к ситуации, когда мы не способны выделить то, что действительно важно. К сожалению, в современном мире количество возможностей и вариантов резко превысило человеческие ресурсы. Нам невыносимо сложно выбирать, мозг с трудом способен провести даже поверхностный анализ бесконечной смены картинок и вычленить более важное. Может быть важно все, или, наоборот, ничто не ценно. Нам постоянно нужно что-то решать и выбирать – и качество этих решений неумолимо ухудшается.
- Помимо переизбытка информации вокруг, мы слишком загружены частными историями, с которыми приходится сталкиваться, даже не желая это. Социальные сети, все онлайн-инструменты оказывают настоящее давление на наши решения.
Золотая середина
Если вы чувствуете, что эссенциализм – это то, что вполне может стать достойным инструментом личного роста и развития, то первое, что нужно сделать в выбранном стиле – это составить план действий.
- Слово «выбор» вообще имеет ключевое значение в эссенциализме. Выбор есть всегда, выбор – это движущая сила, выбор – это благо. Отказываться от права выбора нельзя: таким образом утрачиваются ресурсы и энергия, а ваш выбор сделают другие.
- Уступайте. Уступайте, выбирая. Выбрать и сделать все из предложенного – это иллюзия. Лучше уступить и отказаться от одного менее важного (помним о неопределенном «да») и идеально сделать другое.
- Цели. Здесь не должно быть ничего неопределенного и приблизительного. Четко поставленные цели автоматически отсекут ненужное. Учитесь формулировать ясно – и не жалейте время на это.
- Всегда находите время для себя, для исследований и размышлений. Не нужно обдумывать задачи на бегу. Забудьте о том, что «сидеть и думать» – это неправильно расходовать время. А постоянная усталость – это совсем не показатель высокой продуктивности.
В изучении и следовании идеям эссенциализма не нужно уходить в радикальную позицию. Здесь, как и во многом, нет черно-белого. Цель эссенциализма – сделать жизнь более насыщенной, а не более пресной. А при правильной оценке особенно значимого, вы никогда не будете жалеть об упущенных возможностях.