Детское время

Точность – вежливость королей. С одной поправкой: короли должны быть бездетными, так как быть «ин тайм», когда у вас одна рука занята чадом, другая – сумкой с его вещами, а в зубах – деньги и документы, – не-воз-мож-но. Какие-нибудь особые родители-джедаи, пропитанные Силой до кончиков ногтей, могут научиться опаздывать, не переживая по этому поводу, но вот действительно управлять своим временем, будучи в комплекте с наследником, – об этом можно только мечтать. Однако есть разные уловки, хитрости и читерские штучки.

ЛЕСТНИЦА СУДНОГО ДНЯ

Время – это крайне удобный инструмент для поощрения и наказания, и именно он лежит в основе техники новозеландского психолога Найджела Латты «лестница судного дня». «Одна десятилетняя девочка недавно прислала мне стихотворение о том, как ненавидит меня, потому что ее мама теперь использует “лестницу”. Вы на верном пути, если десятилетние девочки присылают вам стихи о том, как вас ненавидят», – пишет Найджел, и этот отзыв заставляет убедиться в эффективности его метода. Технология довольно проста: вы определяете, какое занятие ваш ребенок любит больше всего – прогулки, игру на компьютере, телефонные разговоры с друзьями, кино… Если выбрать нечего и ваш ребенок настолько уникален, что ничего не любит, то точкой отсчета становится время отхода ко сну. Ваша реакция на нарушение дисциплины – это уменьшение времени на любимое занятие или более раннее укладывание в кровать.

Вы рисуете на листе бумаги лестницу и на каждой ее ступеньке пишете время с небольшим интервалом. Самая верхняя ступенька – это точка отсчета, максимально возможная продолжительность любимого занятия вашего ребенка. Допустим, вы разрешаете чаду смотреть мультики 2 часа подряд – и это будет значением на самой верхней ступеньке «лестницы судного дня». Одна ступенька вниз – это 1 час и 50 минут. Следующая ступенька вниз – это 1 час и 40 минут и так далее. Последняя ступенька – это 0 минут. Прикрепите «лестницу» к холодильнику и поместите магнитик на верхнюю ступеньку. Когда ребенок делает что-то, на что вы должны карательно среагировать, передвиньте магнит на одну (две, три – в зависимости от тяжести проступка) ступеньки вниз. Очень важно, чтобы у ребенка была возможность реабилитироваться – например, выполнить что-нибудь полезное и вернуть себе время для любимого занятия. Найджел Латта рекомендует завести карточки и выписать на них варианты исправительных работ – подробно, пошагово. Примерами работ может быть выгул собаки, прогулка с пылесосом по комнатам, мытье посуды и так далее. Каждое полезное дело имеет свой эквивалент в виде минут. Сделал так, как написано в карточке, – получи обратно свои заслуженные 20 минут мультиков. Заодно и время научишься ценить, и труд.

ГОТОВЬТЕСЬ С ВЕЧЕРА

Этот совет мог бы прозвучать из уст Капитана Очевидности, но в действительности для многих родителей это настоящее откровение, что собранный с вечера портфель (сумка с принадлежностями для малыша, рюкзак с игрушками) и повешенная на стул одежда экономит утром очень много сил. Причем времени эти приготовления практически не экономят – они экономят нервы. Вы просыпаетесь и уже знаете, что у вас все готово и ни о чем не нужно тревожиться. Вы о себе позаботились, все идет по плану.

ПУСТЬ СТРОГИМ БУДЕТ БУДИЛЬНИК

Очень трудно оторвать чадо от увлекательного занятия – просмотра мультфильмов или игры в компьютер. Действительно трудно – и не только потому, что эти действия затягивают и время летит незаметно, но и потому, что компьютер и телевизор сильно перегружают нервную систему ребенка и его «операционная система» подвисает. Телевизор выключается после пятнадцатого повторения, а фраза «ага, сейчас» вызывает у родителя нервный тик. Так зачем вам заниматься дурной работой по контролю времени – пусть ее выполняет будильник! Договоритесь с чадом, сколько будет длиться просмотр видео или игра, и заведите будильник. Его сигнал безапелляционно сообщит ребенку, что время вышло. И все по-честному, договор есть договор.

ПИШИТЕ СПИСКИ

Мы почему-то не воспринимаем рутинные дела по дому как волевые усилия и маленькие подвиги, а меж тем дела обстоят именно так. И очень полезно хвалить себя, если у вас хватило сил и на утреннюю зарядку, и на приготовление завтрака, застилку кровати и вынос мусора. Это – ваши успехи! Ребенка можно и нужно учить воспринимать каждое волевое действие как несомненный успех. В этом вам поможет четкий и понятный список дел. Берите лист ватмана, фломастеры и пишите вместе с чадом, какие занятия ему предстоят на неделе или в какой-то конкретный день. Как только конкретное задание выполнено – это повод для того, чтобы поставить галочку или нарисовать смайлик, внутренне и внешне это отметить и порадоваться. Такие списки помогают детям структурировать свое время (понятие времени вообще и временных отрезков формируется ориентировочно к семи годам), постепенно развивать самоконтроль и укреплять свою самооценку. Очень приятно смотреть на галочки напротив пунктов плана и думать: «Я – молодец!»

ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ ЗАРАНЕЕ

Многие современные дети отличаются повышенным уровнем тревоги. Их пугает все новое, изменения в планах и изменения вообще. Им страшно находиться в обществе незнакомых людей, им неуютно в местах скопления народа. Такие дети могут капризничать в пути, отказываться от еды в кафе, жаловаться на головную боль, боль в животе или тошноту. Есть простой способ снять лишнюю тревогу – предупредить заранее, что завтра вы идете в поликлинику или едете в магазин. Причем эти полезные планы хорошо бы сдобрить чем-то приятным. Например: «Посмотри, какой ты стал большой, высокий и сильный. Уже пора покупать тебе одежду на размер больше. Завтра мы поедем в магазин за новыми джинсами и рубашкой, а после покупок пойдем в кино!»

ЗАПАСАЙТЕСЬ ВРЕМЕНЕМ ВПРОК

Даже не пытайтесь уложиться с ребенком в то время, которое у вас уходит на дорогу или визит в магазин-поликлинику-кафе. Увеличьте его вдвое, не скупитесь. У детей короче шаг, они быстрее устают, отвлекаются по дороге, засматриваются на птичку и бородатого дядю, требуют назвать марки и модели автомобилей на парковке… Им, в конце концов, надо на ручки, или пить, или еще что-нибудь. И это не показатель того, что вы не справились, не уложились, не смогли. Это просто дети. Опаздывать с детьми нормально. Но лучше выходить вовремя, потому что спокойный родитель куда добрее, чем взмыленный.

Управлять временем, будучи родителем, трудно. Зато это – хороший способ оставаться спокойным и относиться ко всему проще.