Загрузка...
Выражение «день сурка» идеально прижилось в лексиконе после выхода великолепного одноименного фильма в 1993 году. День сурка – что это? Повторяющиеся ежедневно одинаковые действия, рутинные дела, выполняемые фактически на автомате. Расписание, выверенное до минуты: подъем, завтрак, дорога на работу, вечер, ужин, сон. С вариациями в зависимости от жизненных обстоятельств. Рутина затягивает и вгоняет в тоску. А может быть, стоит поискать в ней ресурс и плюсы? Вдруг окажется, что «день сурка» не так уж и плох и не обязательно навсегда?
— А что бы ты делал, если бы застрял в одном месте, и все дни были бы одинаковые, и что бы ты ни сделал, не имело значения?
— Это история всей моей жизни.
к/ф «День сурка», 1993 г.
Начнем с того, что в повторах нет ничего плохого. Циклична природа, циклична мода, циклична наша жизнь. В этом нет ничего предосудительного, цикличность – это понятный и правильный сценарий. Повторение успокаивает, стабилизирует, снимает внутреннее напряжение. Дело в нашем отношении. Ведь мы сами придумываем и осуществляем собственные традиции и ритуалы, чтобы внести размеренность и некую предсказуемость в ежедневную жизнь.
Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную психологическую игру, которая запустит сбычу мечт!
Проблема начинается тогда, когда мы начинаем ждать «завтра». Синдром отложенной жизни заставляет тяжело переживать рутинные дела, а мы все говорим себе – вот с понедельника / нового года / завтра все будет по-другому. Но ничего не делаем для этого, потому что подсознательно боимся навредить своему устроенному рутинному мирку.
Значит, пора менять отношение к своему дню сурка и делать его настоящим ресурсом.
- В рутине есть потенциал. Повторяя определенное действие день ото дня, вы становитесь лучше. Дело в привычках. Если сегодня вы прочитаете 50 страниц новой книги, на которую не хватало времени, уже через пару месяцев ваш кругозор ощутимо расширится. Хорошо, допустим, вы и так читающий… Начинайте приседать. 50 приседаний в день, но ежедневно. Сила воли, мышечный тонус прокачиваются превосходно.
- Раскрашивайте рутину. Ну что стоит отправиться на работу другой дорогой. Или по пути в школу с ребенком придумывать каждый день новые игры или темы для обсуждения – например, сегодня день танца, завтра день орнитологии – 10 минут дороги в школу вспоминаете, обсуждаете, веселитесь.
- Рутина помогает вычленить главное. Проанализируйте, что из ежедневных дел вы делаете быстро и с удовольствием, а что вас лишает энергии? Реально это не делать? Если нет, то подумайте, как изменить к этому свое отношение.
- День сурка учит, наверное, самой главной жизненной истине: самое время быть счастливым – это сегодня. Здесь и сейчас, в моменте, не выдумывая светлое завтрашнее будущее, а наслаждаясь настоящим. Если вас не устраивает ежедневная рутина – исключительно в ваших силах раскрасить ее в яркие краски и наполнять каждый день чем-то новым.
День сурка – это не обязательно депрессия, апатия и серость. Палитра ваших будней – у вас в руках. Раскрашивайте смело и наслаждайтесь моментом!
