Эндорфин – гормон, который делает нас счастливыми, уменьшает чувство страха и снижает боль. Помогает нервной системе переносить перегрузки, является естественным анестетиком. Эндорфин вырабатывается, [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
-
Людям свойственно ошибаться. Мы иногда обижаемся и задеваем других. Намеренно или без умысла. Я бы перефразировала: людям свойственно испытывать разные чувства и действовать под их влиянием. [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Не перестаю удивляться, как родительские послания влияют на жизнь: без срока окончания. Пока послание не станет осознанным, его невозможно отменить. Клиентка, 38 лет. Рассказала, что любые ее усилия у [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
«Стань лучшей версией себя» – девиз времени. Предполагается, что текущая прошивка недостаточно хороша, ее надо апгрейдить: добавлять новые функции и убирать недостатки. Обычно работа над собой – это с [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Фраза «я не в ресурсе» стала очень популярна. Чаще всего она означает «я устал, откажусь от активности/приглашения». Однако быть не в ресурсе не тождественно только физической усталости. Обычно пары в [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
«Ты молодец!», «Умница», «Здорово сделал!». Эти фразы радуют и мотивируют. Вдохновляют делать больше и лучше. Во всяком случае, так считается. Однако клиенты в моей практике иногда рассказывают, что п [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Мы живем в социуме и волей-неволей наступаем на границы других людей, иногда даже раним их своими словами или действиями. Можно ли прокачать свои психологические навыки так, чтобы никого не задевать? [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Трудно вставать по звонку будильника? Важные дела откладываются в долгий ящик? Идеи остаются в голове и не находят воплощения? Страх провала заставляет отказываться от интересных предложений? [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Апатия – состояние безразличия, безучастности. Отсутствие желаний, эмоциональных проявлений, отрешенность от происходящего. Согласно МКБ-10 (международная классификация болезней), апатия – это симптом [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Чтобы не быть голословной с советами по поиску приличного мужчины, я зарегистрировалась в Тиндере. Ощущая себя Кэрри Брэдшоу на задании, выбрала возрастные рамки от 35 до 50 и окунулась в мир онлайн з [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Отношения начинаются из слияния. Сколько бы психологи ни твердили, что сближаться нужно медленно, узнавать друг друга, разлеплять фантазии и реальность, снимать навешанные проекции, слияние будет. Оно [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Часто они переходят в собственную семью, а вместе с ними – «приклеенный» образ. Наша «булочка» – для полной девочки. «Шумахер» – для медлительного мальчика. Это реальные варианты, которые мне приносил [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Кто платит по счету – спорный вопрос. Мнения разнятся, каждое подкрепляется железными аргументами. «Не позволяй мужчине платить! Иначе он решит, что у него появились особые права». «Зачем ты платила з [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Я слышу желание отстоять себя, но и сохранить отношения. Личная граница – это то, что нас отделяет от остальных. И одновременно связывает с ними. Похоже, что ваша граница «прогнута» внутрь, ваше лично [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Клиентки рассказывают, как устали справляться самостоятельно с проблемами, будучи в паре или замужем. Кто-то отмечает, что «измельчал мужик»: не хочет быть тылом и плечом, завоевывать и совершать пост [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Для начала проясним, что такое неадекватное поведение? Идет ли речь об алкогольном или наркотическом опьянении, неконтролируемых вспышках агрессии? В этом случае действительно лучше не выяснять отноше [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
В ваших словах звучит обида на супруга: вы искренне и с удовольствием проявляете заботу, а он не ценит. Однако есть ожидание, что супруг будет благодарен и оценит ваши усилия. И неоправданные ожидания [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Хорошая девочка – какая она? Добрая, отзывчивая, помогает другим, опрятная и не грубит, не выскочка и хорошо себя ведет. Этот образ нам знаком с детства. Вероятно, в памяти всплывает конкретная девочк [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Трудно отказаться от мечты встретить безупречного партнера. Доброго, щедрого, заботливого. Как отец, которого никогда не было. Или как мать, которая не качала на руках, а была занята своими делами. Во [Читать далее...]
-
Термины «невроз» и «психоз» нередко упоминаются вне медицинского контекста. Мы говорим «у него невроз», указывая на тревожное состояние. Или «так и до психоза недалеко», когда речь о вспышках гнева. С [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Насилие – жестокое обращение, физическое или психологическое воздействие на человека. Такое поведение оценивается как недопустимое. Мы требуем немедленно прекратить это. А если абьюзер и жертва – я са [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Психологическое или эмоциональное насилие – это способ давления на другого человека. Физического воздействия нет, но психика находится в напряжении. Цель абьюзера (насильника) – получить контроль. Это [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Купить новое дорогое платье – это любовь к себе? А пройти без очереди «только спросить», когда другие терпеливо ждут? Отправить ребенка к бабушке и лежать два дня с книгой без угрызений совести? Не по [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Истерику и сильные неконтролируемые переживания мы иногда наблюдаем у детей. Слезы взахлеб, агрессивные выпады, телесные проявления в виде катания по полу. Популярная реакция окружающих – возмущение д [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Вы задали вопрос, который вызывает много споров. Дружба – это близкие отношения, основанные на общности интересов, доверии и привязанности. Возможно ли все перечисленное между мужчиной и женщиной? Впо [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Деменция – это состояние, при котором происходит деградация когнитивных функций: памяти, мышления. Изменяется поведение, возникают сложности с ориентацией в пространстве, счетом и письмом. Как правило [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Внешний мир внезапно закрылся, и мы пребываем в растерянности. Как быстро и безболезненно организовать новую жизнь, работу, учебу? А свободное время? В ленте перепосты в духе «100 лекций лучших профес [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Привлекательный мужчина в компании с интересом слушает мой рассказ. Коллега, регулярно помогает с проектом и отмечает, что я сегодня прекрасно выгляжу. Улыбчивый бармен угощает бокалом вина. Мужчины п [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
Регулярно смотрю вебинары «как стать успешным», пытаюсь учить английский, участвую в марафонах по похудению, составляю карты желаний и прочее. Коучи обещают, что если 21 день регулярно выполнять дейст [Читать далее...]
-
Есть люди – «кругом виноватые». Они живут с постоянным фоновым чувством вины. Перед родителями, что редко приезжают в гости. Перед мужем, что отношения превратились в рутину. Перед детьми, что не могу [Читать далее...]
-
В нашей семье я контролирую все: графики детей, рубашки мужа, квитанции ЖКХ, дни рождения родственников. Ни на минуту не забываю даже о мелочах. Чтоб погрел, поел, не проспал, надел шапку. Тебя ждет у [Читать в Яндекс.Дзен...]
-
«Не свою? А чью же еще?» – заявление может вызывать недоумение. А так: жизнь моя, но я будто смотрю со стороны, как она проносится… мимо. Не понимаю, чего хочу, испытываю усталость и раздражение. [Читать в Яндекс.Дзен...]