Анна Семенович: «Любая эмоция лучше равнодушия»

Анна, скажите, как спортсменка, певица, телеведущая так серьезно занялась психологией? Вы ведь даже ведете семинары?

Я считаю, что психология – одна из самых важных наук, так как изучает взаимоотношения с другими людьми и с самим собой. Что может быть важнее гармонии? Когда, придя домой, мы снимаем веселую маску, кто-то начинает себя пилить, кто-то плакать, кто-то проявлять агрессию. У каждого выражаются эмоции, которые рождаются от наших внутренних комплексов, зажимов, и очень часто это не имеет никакого смысла. Я пришла к психологии после тяжелого окончания спортивной карьеры. Мне пришлось оставить спорт на пике славы, и, естественно, это не прошло для меня безболезненно. Тогда я еще не думала, что можно прибегнуть к помощи психолога, 15 лет назад это было не слишком распространено. Я начала запоем читать, и некоторые авторы перевернули мое сознание: я поняла, что можно многое изменить. Как любознательный и амбициозный человек, я начала дальше искать в этом направлении, работать над этим. Вот так, маленькими шагами, я пришла к тому, что я делаю сейчас.

Как это отразилось на ваших взаимоотношениях с окружающим миром?

Танцы на льду – это особенный вид спорта, где нужно всем нравиться. Здесь трудно судить, кто лучше, кто хуже. Мы не прыгаем тройных тулупов, и порой сами судьи не понимают, что мы делаем. Или нравится, или нет! И такая зависимость от оценок губительна для психики. Я жила ради мнения других людей, я думала, что, если на меня смотрят, значит я красивая, я им нравлюсь, значит все у меня хорошо. Это обманчивая формула успеха, и это начало меня съедать изнутри. Когда я стала популярной, находились люди, которым я не нравилась, они критиковали меня, и это меня разрушало. Я была как наркоманка, которая постоянно хочет одобрения. Жить мнением чужих людей – опасно, я стала чувствовать себя менее счастливой, чем раньше, хотя в принципе все было хорошо. У меня появилось чувство вины, самоедство. Вселенная это видит, она зеркалит и говорит тебе: «Ну, раз ты виновата, тебя надо наказать». И тогда пошли в жизни какие-то неприятные события. Пока я это все не осознала, я была несчастна. В какой-то момент у меня все переключилось в голове, я стала изучать психологию. Как только я себя ловила на том, что жду очередной похвалы (когда, например, пою), я себя мысленно останавливала и спрашивала: «А почему это все люди обязательно должны тебя хвалить? Кому-то твое творчество нравится, кому-то – нет. Это нормально. Для этого может даже не быть какой-то объективной причины. Дело вкуса».

И со временем я убедила себя, что главное – это в принципе вызывать у людей какието чувства. Пусть даже не всегда положительные, но зато искренние, живые. Любая эмоция лучше равнодушия. Сейчас я читаю потрясающую книгу Станислава Грофа «Космическая игра». Мне очень нравится Сергей Викторович Ковалев – наш известный психолог и психотерапевт, я занималась на его тренингах, и все стало налаживаться. Когда бывает грустно или нервы не выдерживают бешеного темпа жизни, очень помогает книга «Беседы с Богом» Доналда Уолша. От спорта у меня осталась привычка дожимать проблему, а иногда надо ее отпустить. Нужно успокоиться, и ситуация каким-то волшебным образом разрулится сама. Я вообще верю в чудеса, и поэтому со мной они иногда случаются. Люди, которые в это не верят, лишают себя очень приятных моментов в жизни! Я чуть помечтаю, повизуализирую, и – раз, и это происходит!

Бывает, что человек чего-то хочет, стремится, а ничего не получается. Это знак, что не твое, не надо лезть, или это вызов? Как найти эту грань?

У нас внутри есть прекрасный маячок – наша душа. Она знает, что наше, что не наше. Я верю в судьбу: кому суждено стать известным фигуристом, тот не станет ветеринаром. Мы рождаемся с определенной программой, мы можем только ее немного варьировать. И как только мы идем по худшему варианту, Вселенная сразу начинает нас направлять.

Но порой это происходит очень жестко?

А как же! Если человек не понял раз, два, не понял три – она удивляется: «Что же ты такой бестолковый?! Дам я тебе пинка, да посильнее, и ты наконец поймешь, что тебе сюда не надо. Ни у кого путь не усыпан только розами, мы все проходим испытания, преграды. Я любое препятствие, любой кризис в своей жизни воспринимаю не как «За что?», а как «Для чего?». Часто я это понимаю потом, когда добиваюсь своей цели. И радуюсь, что, если бы полгода назад меня Вселенная не притормозила, я б попала в ужасную ситуацию.

Может ли умная женщина позволить себе быть умной, а не «очаровательной дурочкой», образ которой так облегчает жизнь и так любим мужчинами?

Ну, во-первых, чтобы быть «очаровательной дурочкой», надо быть очень умной и собранной. Эти два слова должны слиться, иначе ты будешь дурой, которая раздражает. Но вынуждена признать, что зачастую мужчины ждут от нас какой-то простоты. Многие исследования говорят о том, что энергетически женщина более наполнена, наш внутренний стержень более мощный. И это, конечно, пугает мужчину, который хочет быть всегда хозяином положения. Мы сейчас не говорим ни о подкаблучниках, ни о «маменькиных сынках», которые даже на жену смотрят, как на мамочку. Ведь наших мужчин так воспитали: они родом из СССР, где «секса нет» и «мужчины не плачут». Нынешние кавалеры – это бывшие мальчики, которые росли в извечной обиде на самую главную женщину в жизни, на собственную мать. В итоге мы получаем готовых «мини-тиранов», которые за счет женщины пытаются самоутвердиться. Это происходит от слабости, от неуверенности в себе.

К счастью, в наше время женщина сама может выбрать, с кем и как ей жить. Институт брака видоизменился, зрелая самостоятельная барышня теперь сама может решать, какой формат отношений ей подходит. Может, ей и ребенка лучше растить без отца. Но женщине, которая настроена на брак, действительно приходится немного притворяться, чтобы «довоспитывать» мужчин и комфортно с ними сосуществовать. Кардинально поменять во взрослом человеке ничего нельзя. Так что это все в мужчине принимать, подстраиваться и иной раз играть в «очаровательную дурочку». «Нормальных», с которыми можно себе позволить быть умной, очень мало. Но тут дело не в гендере, если уж начистоту.

Каким было ваше детство?

У меня были очень строгие родители. Плюс спорт – каждодневные изматывающие тренировки по шесть часов. Все эти колоссальные нагрузки ложились на растущий организм, который просто не выдерживал. Поэтому я находилась в состоянии перманентной усталости. Я просыпалась уже усталая! У меня всегда было плохое настроение. Мне хотелось отдыхать, играть во дворе с друзьями, веселиться. Но на это не было и секунды свободного времени. Мама считала, что так правильно. Меня натаскивали по всем предметам с репетиторами. Это сейчас я понимаю, что такова была мамина форма выражения любви. Но тогда было очень непросто. А уж когда появился брат (в мои семь лет), я еще и очень ревновала. Мне казалось, что ему уделяют больше любви и внимания. Теперь, к счастью, это предмет для семейных шуток. Брат у меня, кстати, шикарный, я его обожаю, у нас очень теплые доверительные отношения. Я всегда нахожу время для встреч, какой бы загруженной ни была.

Вы на семинарах затрагиваете вопрос страхов. А вы лично чего-то боитесь? И за время увлечения психологией избавились ли от каких-то страхов?

Я боюсь, например, высоты. Глубины – нет, у меня разряд по плаванию. Могу полтора часа пробыть в открытом море, пока друзья не начинают со спасателями искать. Самый большой страх, от которого я избавилась – это страх не понравиться окружающим.

Чего вы никогда не простите окружающим? И что больше всего цените в отношениях?

Предательства близких людей. Просто со знакомыми все бывает, не придаю этому особого значения. Но если человек действительно близкий, пережить предательство нелегко. Особенно из-за мелкой корысти – в борьбе за деньги или за чье-то внимание. Я ни на кого не обижаюсь, не злюсь, потому что четко понимаю: любая негативная эмоция будет разрушать в первую очередь меня. Больше всего ценю преданность, способность любить, несмотря на недостатки. Идеальных людей не бывает, все мы балансируем между плюсом и минусом. У каждого свои особенности, в нас сочетаются разные качества. И даже если моя близкая подруга делает что-то, что мне не по душе, я не осуждаю. Говорю себе: «Аня, ты же ее знаешь, есть у нее вот такой недостаток, но зато у нее куча достоинств. Надо ее принимать, какая она есть».

Были ли в жизни упущенные возможности?

В этом смысле я фаталист, искренне считаю, что, если что-то было упущено, так было нужно. Если я все время буду думать, что я что-то проворонила, что жизнь могла сложиться по-другому, я просто сломаюсь. Нельзя находиться в состоянии «внутренней автопилы». Как вышло – так вышло. Мне так проще.

Какие бы советы вы себе дали, если бы была возможность из сегодняшнего дня написать письмо самой себе в прошлое?

Первый совет – никогда в себе не сомневаться, быть смелее. Второй – быть немножко более ответственной перед самой собой. А главный совет – любить себя. В юности я часто грызла себя изнутри совершенно незаслуженно. Мне всегда казалось, что я могу добиться большего. Хотя мне грех жаловаться, и сейчас я занимаюсь своей любимой наукой, психологией. У меня все складывается как я хочу. Но всегда можно чуть больше себе нравиться и себе доверять!

Фото: Дмитрий Исхаков, Дамир Жукенов