Загрузка...
Сфера романтических отношений в нашей жизни самая захватывающая и в то же время невероятно запутанная. В теории все просто – двое встречаются, сближаются, осознают, что нравятся друг другу и принимают решение идти по жизни вместе – у них вечные счастливые отношения. Отчего же зачастую на практике все складывается не так гладко?
Тому, что взаимная симпатия не вылилась в «долго и счастливо», может быть бесконечное множество причин. Каждый случай по-своему уникален, а универсальный учебник «Счастливые отношения» так и не был написан. И хотя интерес к этому вопросу во все времена остается неизменно высоким, единого, работающего всегда и для всех метода построения счастливой совместной жизни никто до сих пор не сформулировал. И если простой формулы «как надо» мы так и не придумали, зато накопили богатый опыт того, что делать совершенно точно не стоит.
5 ошибок, мешающих нам строить счастливые отношения
1. Стереотипы
Любой практикующий психолог подтвердит, что если в ходе консультации разговор идет о проблемах в отношениях, рано или поздно прозвучит слово «должен/должна». «Настоящий мужчина должен оплачивать счет на свидании, жена должна готовить ужин и заниматься детьми», «если она меня любит, она должна забыть про своих подруг», «он должен интересоваться моими делами», «девушка должна быть женственной».
Проблемы всегда появляются там, где вместо живого интереса к партнеру вы предъявляете некий чек-лист из ожиданий и убеждений.
Что делать?
Это не значит, что вам нужно превратиться во «всеядное» существо. Просто остановитесь ненадолго и подумайте, какие из ваших убеждений вам действительно важны, а какие вы впитали неосознанно, унаследовали от старших значимых людей, общества и медиа. В ходе общения внимательно прислушивайтесь к себе, оценивайте в моменте, насколько вам подходит то, что происходит. Ну и, конечно, по возможности старайтесь обсуждать свои мысли с партнером, уточнять и проверять свои гипотезы, прежде чем принимать окончательное решение относительно ваших отношений.
2. Вера в «Идеальные отношения»
Иногда счастливому партнерству мешает фантазия о том, что существуют некие «идеальные отношения», в которых все складывается гладко, без проблем и сложностей. Это продолжение мифа о единственной «второй половинке» – человеке абсолютно подходящем именно тебе. На самом деле даже в самых счастливых союзах случаются неприятные моменты, ссоры и размолвки. Мечта об идеальных отношениях, к сожалению, может привести к тому, что вы при малейшем недопонимании можете отказаться от отношений, которые могли бы быть счастливыми.
Что делать?
Не ищите абсолютного совпадения. Оно невозможно. Залогом счастливых отношений может стать концепция «достаточно хорошего» союза. Ориентируйтесь на то, комфортно ли вам рядом с человеком, счастливы ли вы чаще, чем недовольны, хочется ли вам быть с ним, интересно ли вам вместе. Если вы радостны и довольны 70% времени, проводимого вместе с любимым, скорее всего, вы на правильном пути.
3. Желание учить и спасать
Для счастливых отношений есть еще одно губительное убеждение – я смогу изменить партнера. «Ну и что, что она ярко выглядит и флиртует, вот полюбит меня и станет скромнее»/ «Это сейчас он все выходные с друзьями то на футболе, то в баре, поженимся, семья будет на первом месте». Любовь, несомненно, способна сильно изменить человека, сдвинуть его приоритеты, повлиять на ценности. Однако, этот процесс очень мало поддается влиянию извне. Вы не сможете контролировать его. Захочет – изменится, при этом так, как захочет сам. Все прочее – манипуляции и насилие, и это не то, на чем строятся счастливые союзы.
Что делать?
Быть в отношениях с реальным человеком, а не с его придуманным улучшенным образом в своей голове. Если вам что-то не нравится в партнере, трезво оцените, сможете ли вы мириться с этим на протяжении всех ваших отношений. Если нет, возможно, это просто не ваш человек.
4. Вера в неизменность чувств
Быть в счастливом партнерстве нам может мешать и вера в то, что в отношения можно вступить раз и навсегда. Что если сказаны слова любви, теперь это неизменно, если даны обещания, нарушать их нельзя ни при каких обстоятельствах. Все мы хотим жить в безопасном, защищенном мире, нам нравится думать, что есть на свете неизменные вещи. К сожалению, к таким вещам не относятся человеческие чувства.
Отношения всегда очень динамичны, их нельзя отлить в бронзе.
Для того, чтобы оставаться живыми, им необходим воздух. Это не значит, что долгие и счастливые союзы невозможны. Просто представьте себе, что каждый раз у вас происходит новая встреча с партнером и отношения меняются, обретают новые краски.
Что делать?
Осознавать, что между вами и вашим партнером происходит здесь и сейчас. Каждую встречу стараться фокусироваться на реальном положении вещей, на актуальных чувствах и потребностях. Если вы будете внимательны к себе и вашему близкому, шансы на построение долгих счастливых отношений значительно повысятся.
5. Терпение и обман
Обман и неискренность – не самая лучшая база для счастливого партнерства. Обладать определенной гибкостью полезно для налаживания контакта с окружающими. Но если ради отношений вам приходится радикально меняться или скрывать значительную часть того, что является вашей индивидуальностью, это тревожный знак. Построить счастливые отношения, скрываясь, притворяясь и манипулируя, невозможно. Обманом вы не столько причиняете вред партнеру, сколько обрекаете себя на безрадостную жизнь, полную притворства и фальши. Еще хуже, если ради отношений вам приходится терпеть неприятное и подстраиваться под неподходящее.
Что делать?
Рисковать быть собой в отношениях с самого начала. Это практически невозможно, если вы и сами не знаете, кто вы.
Самопознание – отличная база для построения здоровых и счастливых отношений. В этом вам может помочь индивидуальная или групповая психотерапия.
