Загрузка...
В определенный момент отношений вы можете услышать от своего партнера некие фразы, которые будут сигналом того, что коммуникация планомерно заходит в тупик. Ведь эти фразы являются неотъемлемым контекстуальным наполнением ущербных поведенческих стратегий. Что это за фразы?
1. Будь со мной повежливее!
На первый взгляд, призыв к вежливости в отношениях является вполне адекватной просьбой соблюдать этические нормы. Но если ваше общение с близким человеком выстраивается в ролях Родитель и Ребенок, где один партнер должен постоянно устанавливать и задавать рамки общения, партнерство и равенство между вами уже не сохраняется, это может сильно дискредитировать статус ваших отношений.
2. Прояви уважение!
Это ещё одна фраза из лексикона контролирующего Родителя, которая на внешнем уровне призывает вас быть более уважительным к проявлениям партнера, но на внутреннем, психологическом уровне она содержит в себе обесценивающий мотив: «Ты не благодарный! Ты ничего не ценишь! Ты не способен на уважение!» Обычно взывающий к уважению сам нарушает ваши границы и проявляет неуважение по отношению к вам.
3. Нужно всегда говорить правду!
Если ваш партнер в приступе праведного гнева начинает кричать про правду и требовать от вас тотальной прозрачности, имейте ввиду, что с доверием в вашей паре давно что-то не так. Призыв отчитываться и быть подконтрольным есть в тех парах, где один партнер постоянно стремится доминировать, тревожится и не доверяет своему партнёру. Ваши попытки «докладывать» о своей жизни, ничего не утаивая, постепенно превратят вас в вечно оправдывающегося, а вашего партнера окончательно посадят на тираническую иглу.
4. Пойди мне навстречу!
Если ваш партнер часто просит вас идти ему на уступки, знайте, это обыкновенная манипуляция Жертвы. Вам не предлагается стратегия win-win, где оба партнера остаются на равных и в исходе любого конфликта все выходят победителями. Никому не приходится прогибаться, сдавать свои позиции и идти на компромисс. Желание партнера жертвовать вашими интересами в споре — это неконструктивная модель взаимоотношений.
5. Прояви ко мне внимание!
Представьте ситуацию. Вы спешите на встречу со своим партнером в заранее оговоренное время, но, прибыв в срок на место встречи, обнаруживаете его в измененном состоянии сознания. Далее, когда вы пытаетесь выяснить, что же побудило вашего друга прибегнуть к чрезмерным допингам, он начинает виноватить вас и говорить о том, что ему всегда слишком мало от вас внимания и он от этого страдает. Хотя вы со своей стороны не нарушили ни один пункт из вашего дружеского договора. Это ещё одна разновидность манипулятивного захвата, когда партнёр пытается психологизировать свои проблемы за ваш счет!
Если вы замечаете, что ваш партнер вас обесценивает, рекомендуем пройти курс «Как прекратить эмоциональное насилие в отношениях». Вы узнаете, как разговаривать с абьюзером и противодействовать эмоциональному насилию.
Все гармоничные и комфортные взаимоотношения, как правило, выстраиваются в паре Взрослый – Взрослый, где есть паритет и равновеликость, признание за каждым права на голос и точку зрения, нет прямого соподчинения и созависимости.
Будьте к себе бережны!
