Люди-воронки и люди-бублики

Судя по количеству курящих и выпивающих людей на улице, мы живем в мире, для которого зависимости — это бытовая норма. То есть они настолько распространены, что уже нельзя говорить о меньшинствах, которые позволяют себе плавать в пучинах порока, в то время как оставшееся большинство выбирает «мир без курения». Почему так?

ЗАВИСИМОСТЬ

Исследователи аддиктивного (1) поведения отмечают у пациентов общие черты. Зависимым становится человек, у которого постоянное фоновое настроение со знаком «минус». Даже если он активен, успешен и весел, где-то в затылке присутствует ощущение, что все это — не то, не так, не с теми… И это ощущение сродни яме внутри, где-то в душе, которую нужно постоянно наполнять удовольствиями, переживаниями, страстями — ведь когда внутри есть такой бездонный колодец, туда уходят все силы и радость, а главное — туда улетает умение чувствовать себя живым. Иллюзию жизни и страсти нам дарят алкоголь, наркотики, беспорядочные связи, адреналиновый экстрим и обжорство. Список можно продолжать, ведь на всякий спрос найдется предложение — например, в прошедшем году были модны курительные смеси с дурманным эффектом. Специалисты по борьбе с незаконным распространением наркотиков говорят, что они не успевают вносить в список запрещенных препаратов лекарства с наркотическим эффектом, как появляются новые торговые марки и названия.

Эта неудовлетворенность годами «прорастает» в человеке и со временем становится личностным качеством. А это значит, что зависимость не может быть излечена только лишь с помощью волшебных таблеток, гипноза или заговоров. Требуется настойчивое желание человека вылечиться и многомесячная работа по преодолению самого себя.

Почему зависимых называют людьми-воронками? Их болезнь «засасывает» не только время, здоровье, деньги и силы, но и других людей. Окружение алкоголика живет по расписанию его запоев. Если босс накануне «принял на грудь», весь офис с утра ходит на цыпочках, а секретарша выставляет на стол дополнительную бутылочку минералки. С похмельным руководством разговаривают особенно ласково и стараются лишний раз не попадаться ему на глаза. Семья, друзья и все окружение наркомана давно обучено не оставлять где попало деньги и мобильные телефоны, а также давать взятки нужным людям, чтобы у мальчика было «чистое» личное дело. Жена пьющего мужчины живет от «завязки» до «завязки» и все свое поведение подстраивает под настроение супруга. Если пьян — быть битой, если трезв — можно давить на чувство вины и требовать норковое манто. Мама игрока знает все подпольные заведения с автоматами в округе и регулярно ходит туда закрывать долги. Все эти люди надеются на реабилитационные центры, целителей, докторов, кодирование и пилюли и готовы отдать любые деньги за избавление… А еще — они никуда не уходят, не бросают человека с зависимостью, потому что сами давно уже больны. Эта болезнь называется созависимостью и давно уже признана смертельной.

СОЗАВИСИМОСТЬ

Так называется особое расстройство психики, склонность к сильной поглощенности другим человеком и потеря способности жить, исходя из собственных потребностей и нужд. Она формируется в ситуации, когда нужно постоянно быть начеку, готовым к быстрому реагированию. Созависимостью можно заболеть, если много времени проводить рядом с тяжелобольным человеком или с человеком, остро нуждающимся в помощи (страдающим зависимостью). У этого заболевания есть конкретные симптомы, и, поверьте, вы найдете хотя бы парочку из них у себя:

• думать и чувствовать, что вы ответственны за других людей (чтобы им было удобно и хорошо);
• прилагать много усилий, чтобы у других были приятные чувства;
• переживать тревогу и вину, когда у других что-то не так;
• злиться, когда от вашей помощи отказываются;
• принимать абсолютно все на свой счет;
• отвергать похвалу и впадать в депрессию из-за критики;
• быть сверхответственным и одновременно сверхбезответственным (когда силы кончаются);
• путать любовь с жалостью;
• игнорировать собственные проблемы;
• испытывать потребность в том, чтобы контролировать своих близких, но при этом стараться избежать их неодобрения;
• отчаянно искать любви, но считать себя не достойным ее;
• поддерживать отношения, в которых нет ничего, кроме боли и страдания.

Все эти симптомы настолько распространены, что можно смело утверждать, что мы живем в обществе созависимых. Действительно, среди зависимостей одобряется разве что трудоголизм, а вот созависимое поведение активно насаждается и поощряется. Мамы говорят своим малышам: «Вот ты испачкался, и я расстроилась, ты — плохой мальчик». Пара-тройка лет, и у маленького человека уже есть стойкие симптомы созависимости, он уже боится расстроить мамочку.

Американские исследователи утверждают, что не имеют созависимых черт не более 2% населения. Все остальные в той или иной мере страдают от этого заболевания. Оно признано смертельным оттого, что у созависимости есть спутники — гипертония и тахикардия. А склонность созависимых игнорировать свои проблемы приводит к тому, что их госпитализируют уже в очень запущенной стадии.

Люди, имеющие черты созависимости, имеют огромные трудности с тем, чтобы почувствовать себя ценными, уникальными, целостными людьми. В том месте их души, где должны «храниться» эти переживания, зияют пустоты. Чтобы почувствовать себя хорошими, созависимые должны быть хорошими в глазах окружающих — делать добрые дела, спасать, лечить, выхаживать. Понятно, что идеальные спутники созависимых — это зависимые, уж им постоянно нужен спасатель и контролер. Поэтому вопрос о том, что первично — зависимость или созависимость, остается открытым. Случается так, что женщины, проходящие курс лечения и реабилитации от созависимости, понимают, что их поведение способствовало формированию алкоголизма у мужа или наркомании у сына. Более того, на созависимость отлично «ложится» зависимость: жены начинают пить вместе с мужьями (чтобы им меньше досталось), а матери — бегать ночами к холодильнику или скупать все содержимое супермаркета.

Требуется очень большое мужество и свобода, чтобы не демонстрировать созависимое поведение, ведь общество немедленно заклеймит вас эгоистом и бесчувственным чурбаном. Ведь если вы заботитесь о себе и своих чувствах, а о чужих — нет, вы — предатель доверившихся!

Зато не требуется никаких усилий, чтобы впасть в зависимость, потому что общество будет вас жалеть и спасать. Желаем вам личной свободы и решимости быть собой, независимо от чего бы то ни было и кого бы то ни было.

(1) АДДИКЦИЯ — навязчивая потребность, мотивирующая человека к определенной деятельности.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Жанна Завьялова,
кандидат психологических наук
ТЕРАПИЯ СЧАСТЬЕМ
Если присмотреться, то у счастливых людей нет зависимостей. А если расспросить любого человека, страдающего зависимостью, то можно увидеть его хроническую душевную боль, которую он вытеснил в бессознательное. Рецепт избавления от зависимостей — осознанно наполнять свою жизнь счастьем и гармонией. Для этого, просыпаясь утром, благодарить, причем неважно — кого и за что: солнце — за то что светит, маму — за то что родила. Каждый день просто искать самый малый повод, чтобы кого-то искренне поблагодарить.
Да, в зависимости есть еще и устойчивое поведение, которое трудно убрать, но можно заменить. Например, если курите, то вместо курения грызите зубочистку или сосите леденцы. Если скупаете все подряд в магазинах — ходите по музеям и представляйте, что вы уже купили всю эту красоту, а потом в роли великого мецената подарите ее городу, чтобы сделать жизнь других людей красивее! А что делать с ночными вылазками к холодильнику? Придумайте сами.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Мария Разбаш,
кандидат психологических наук
СКРЫТАЯ ВЫГОДА
У зависимости всегда есть выгоды. Если вы зависимы, то:
• ваша жизнь заполнена, вам не нужно искать в ней дополнительный смысл;
• вы знаете, как получить удовольствие, оно всегда рядом;
• вы понятны окружающим;
• вам всегда есть о чем поговорить с теми, кто имеет такие же симптомы;
• вы боретесь с зависимостью и поэтому всегда заняты делом;
• вы использовали массу методов борьбы и уже являетесь экспертом;
• вы гордитесь тем, что ни один метод не работает и вас «ничего не берет».
В основе зависимости лежат механизмы, которые не позволяют решить проблемы путем волевого отказа. А главное — если отказаться от зависимости, появится огромное количество проблем, которые она заслоняла. И это основная причина того, почему нужно держаться за свой алкоголизм, шопоголизм и другие «измы».

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Марина Зосимова,
ведущая курса по преодолению созависимости
В ПОИСКАХ СЕБЯ
Созависимость часто путается с тем, что в обществе называют добротой и хорошим отношением к людям. Созависимый человек слишком занят другими и в действительности использует их как средство почувствовать себя нужным. Но при этом он считает, что это другие используют его самого, а мир — неблагодарный. Созависимость очень осложняет отношения, и выздоровление от нее без срывов невозможно. Работая над собой, человек постепенно открывает самого себя — ведь до этого он живет чужой жизнью и с собой практически не знаком.