Наша Психология
Раскрой таланты

Расчистить место для встречи с собой

Мода на расхламление охватила планету

Пять пластиковых ящиков и два квадратных метра пола. Все, что не уместится на этом пятачке, вы больше никогда не увидите. Дети грустно взирают на любимые игрушки, растерянные родители замерли между ворохом одежды и телевизором. Семья обнимается, кто-то начинает плакать. Через минуту рыдают все, даже ведущие – и смотреть на это можно бесконечно.

Передачи про расхламление и приведение в порядок домов несчастных накопителей барахла имеют невероятные рейтинги у американских зрителей. Европейские каналы запускают ТВ-шоу про сортировку мусора и отмывание унитазов зубной щеткой. Японские книжные заставлены бестселлерами про магическую уборку и разумную организацию быта, а видео про правильное складывание пяти оставшихся после этой уборки футболок – смотрят миллионы зрителей.

Очередь подошла

Движение минималистов набирает обороты во всем мире, и в этом нет ничего странного. Смена поколений накопителей и минималистов в процессе развития индустриального общества каждый раз была довольно заметной, хотя и вынужденной. После тощих военных лет начинался очередной расцвет производства и период устроенного быта. Русский НЭП и американская Великая депрессия. Единственный костюм на пять лет войны и сытые пятидесятые с новыми холодильниками, банковские кризисы девяностых и лихорадка шопоголиков в нулевые – каждый разворот от потребления до минимализма (и обратно) происходил благодаря экономическому кризису или расцвету и поощрялся государством.

Но сейчас эксперимент «минимализм в массы» становится довольно интересным и осознанным. Интернет и телевидение, социальные сети и YouTube призывают сознательно отказаться от чего-то, чтобы спасти планету и расчистить собственную жизнь; избавиться от хаоса и бессмысленной работы; осознать собственную ценность и исключительность – независимо от того, во что вы одеты и где живете. Стоит сделать первый шаг в этом направлении – и вы окажетесь в хорошей компании человека, которому для счастья хватало одной бочки.

Свалка иллюзий

Свободный человек, говорили минималисты во все времена, не должен тратить свою жизнь на бесконечное потребление и обслуживание ненужного. Только самое необходимое, только то, без чего вы действительно не обойдетесь (хотя Диогену и это казалось избыточным). Неиспользуемые вещи крадут не только ваше время, место, силы, но и мечты. Покупая мяч для баскетбола, вы покупаете иллюзию, что каждое утро будете выходить во двор и забивать трехочковые. Забили?

Русские архитекторыконструктивисты в двадцатые годы планировали максимально упрощенный быт, чтобы новый советский пролетарий не тратил время на проветривание матрасов. В домах-коммунах Николаева и Гинзбурга были личные «спальные кабины для сна», но все остальное было общим: столовые, душевые, библиотеки. Главной ценностью провозглашалось свободное время, которое можно потратить на великие свершения. Современный минимализм более гуманный. Можно иметь любое количество вещей, если каждая из них приносит радость. Разрешается тратить свое время на что угодно, если это делает вас счастливым. Можно быть хозяйкой большого дома или технологическим отшельником с одним ноутбуком. Главное – не сколько, а – зачем.

Манифест минималиста

  • Время важнее вещей.
  • Избыток – разрушает, простота – излечивает.
  • Внешний порядок создает внутренний.
  • Не храни ничего, что можно взять напрокат.
  • Используй то, что имеешь, на 100 %.
  • Береги планету.
  • Составь список бесплатных вещей, которые можно делать вне дома.
  • Упрощай. Упрощай. Упрощай.
  • Выбирай самое важное.

Генеральная уборка

Современные минималисты по большей части выросли на экопринципах: меньше потребления = меньше производства = меньше отходов = здоровая планета. Быстрее всего набирает обороты бытовой минимализм, и особенно движение «убрать и выбросить».

Тихую японку Мари Кондо называют кумиром контрол-фриков и людей с ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством). На родине она начинала как одна из многих специалистов по организации пространства, но именно ее книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» неожиданно стала популярной в 30 странах, а теперь переведена и на русский. У видеотьюториалов Мари Кондо по правильному складыванию вещей – миллионы просмотров. Для самих японцев в этом нет ничего странного – на островах, где в любой момент можно стать жертвой землетрясения или цунами, даже дети умеют складывать все нужное в аварийный рюкзак.

Американская система флай-леди, наоборот, изначально была ориентирована на измученных хозяек. Флай-леди особенно хорошо подходит для начала большого пути в домах с детьми и животными. Система маленьких шагов, работа всего по 15 минут в день. Сначала вы привыкаете к чистой раковине и хорошему настроению с утра, а спустя несколько месяцев оказываетесь посреди налаженного хозяйства.

 

Оберегая уникальность

Несмотря на огромную популярность движения минимализма, многие мыслители современности все же находят в нем огрехи. Например, потерю уникальности при крайнем аскетизме. «Подо что только не “подстилают” психологическое основание! Вот и до уборки вещей дело дошло, – комментирует Андрей Гусев, кандидат психологических наук. – Интересно, что при этом “минималисты” используют ту же мотивацию, что и продавцы эксклюзивных вещей: “Будь уникальным!”

И если соревноваться в уникальности покупок тяжело и бессмысленно (всегда найдется кто-то, кто купит что-то “круче”, чем у вас), то проявлять свою неповторимость через отказ и “упорядочивание” – просто находка! Но в этом благородном порыве есть один подвох – ведь если что-то можно не копить, значит у вас есть возможность в любой момент это купить.

Так что минимализм – признак того, что общество достигло такого высоченного уровня материального благополучия, безопасности и благоустроенности, что можно себе позволить поиграться и в “антинакопление”. Задумайтесь, а так ли это в нашей стране?

Кстати, американские исследователи утверждают, что беспорядок в доме свидетельствует о том, что его хозяин как минимум смелая и творческая личность. Так что оглянитесь вокруг, прежде чем начать наводить у себя дома порядок по чьей-то указке. Возможно, вы собираетесь уничтожить собственную уникальность».

 

Тотальный детокс

Уборка – это только один из способов упрощения своей жизни. Конечно, это самый популярный вариант – сразу виден вдохновляющий результат и хочется двигаться дальше. Но прежде, чем начать движение, перечитайте манифест минималиста, написанный одним из наиболее продвинутых современных аскетов Лео Бабаутой, – особенно пункты «Упрощать. Упрощать. Упрощать» и «Выбирай самое важное».

Сегодня некоторые минималисты практикуют и digital-детокс – отказ от социальных сетей, чтения новостей и web-серфинга, удаление мессенджеров с ноутбука и телефона, строго установленное время на проверку почты и рабочие звонки. Они считают, что информационный шум угнетает, следовательно, начинать нужно не с уборки, а с отключения телевизора и телефона.

Немного успокоившись в тишине, переходите к правилу «трех дел в день». Так можно избавиться от бесконечных списков и напоминаний и научиться работать мало, быстро и хорошо. Следующим этапом становится отказ от ненужных отношений и лишнего общения, и тогда же появляется время по-настоящему заняться своей жизнью и своими планами.

Кроме разделения минималистов на бытовых и digital, есть еще гуманисты и аскеты, стратеги и тактики.

Гуманисты говорят о пользе медленного и постепенного избавления от ненужного, чтобы успевать прислушиваться к себе и избегать срывов. Они разрешают начать с упаковки всего лишнего в ящики, которые можно отложить на полгода. Легко и приятно выбрасывать безликие коробки с вещами, о которых вы даже не вспоминали, ласково убеждают гуманисты.

Минималисты-аскеты проповедуют немедленное и радикальное избавление ото всего, что не используется ежедневно; вводят «правило ста вещей», которыми вы можете обойтись (да, зубная щетка и диван тоже считаются) и проводят эксперименты «ноль отходов» и «365 дней в одном платье».

Минималисты-тактики настаивают на немедленных действиях, утверждая, что в процессе уборки все равно возникнет стихийный самоанализ и найдутся ответы на мучившие вас вопросы. Ну, или не найдутся, зато вокруг будет чистота и порядок. Стратеги же рекомендуют сначала составить план действий и поработать с причинами избыточного потребления, потому что эйфория от решительных действий пройдет, а проблемы останутся.

Чем больше вариантов расхламления и упрощения вам хочется попробовать прямо сейчас – тем ближе вы к минимализму. Так что можете отключать телефон, покупать мусорные пакеты и писать список важных вещей, на которые не жалко потратить свою жизнь.

И помните, что проще – это не всегда легче. Возможно, скоро вы решите снова усложнить себе жизнь, но теперь уже не вещами и людьми, а новыми задачами и новыми вызовами. А пока учитесь создавать пустоту, чтобы в ней встретиться лицом к лицу со своим истинным Я.

 

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Главней всего ль порядок в доме?

Не так давно я случайно оказалась в доме, где меня сразу восхитила удивительная атмосфера гармонии Дома и семьи. Этот Дом был живой. Все члены этой семьи наполнили пространство дома своей энергией, эмоциями, чувствами, воспоминаниями и предметами. Бабушкина кофемолка, фотографии на стенах, велосипед младшего сына… «Мальчику» уже лет сорок, но, поглядывая на этот велосипед, он вспоминает, какие чудеса акробатики на нем выделывал. Был ли в этом доме порядок? Не обратила внимания. А вот что было, на мой взгляд, важнее порядка – так это то, что люди смогли свою внутреннюю гармонию перенести во внешний план.

Спросите себя: что для вас дом? Крепость, или место встреч, или что-то еще? Каким вы хотите его видеть? Будет в нем мало предметов или много, будет в нем порядок или нет, не важно. Важно, чтобы дом давал ощущение безопасности и… Здесь каждый может поставить свой вариант. До начала XX века в русском языке было два слова «мир». Миръ – не война. И мipъ – все то, что окружает человека. Иными словами, только от нас зависит, какой будет наш мipъ.

Ольга Дячук,
психолог-консультант, гештальт-терапевт, член Профессиональной психотерапевтической лиги, психолог центра «Парацельс»

 
Вопросы нашим авторам-психологам вы можете задать по адресу info@psyh.ru.
/

Статьи на тему

Вещная охота
Вещная охота

Стоит коснуться в разговоре темы кризиса – и тут же попадаешь в увлекательный мир трансформаций, которые произвела в массовом сознании «философия потребления».

читать далее

Синдром Диогена
Синдром Диогена

Желание накапливать горы вещей – что это, психиатрический диагноз или особенность характера? С этим вопросом нам помог разобраться врач-психотерапевт, гештальттерапевт Максим Пестов.

читать далее

Погремушки
Погремушки

Ярмарка тщеславия… Заглавие сатирического романа Уильяма Теккерея крутится на языке у ворчунов не только на выставках Millionaire Fair и презентациях яхт-клубов. Достаточно беглого взгляда на чужую су...

читать далее

Комментарии:

Тэги:

Рейтинг
5680 просмотров 0 комментариев
2
0.0
0
подписаться на рубрику:

7102 чел. Уже подписались

Вы подписаны на рассылку по рубрике "".
Отказаться от рассылки.

Показать ссылку для блога

Rambler's Top100 Я принимаю Яндекс.Деньги