Будучи менеджером по продажам, для увеличения эффективности своей работы (чеснее - для нахождения СМЫСЛА своей деятельности) я прошла тренинг личностного роста. Он так и назывался - "Расправь крылья и лети". Как сейчас помню, сижу в аудитории в компании 12-ти человек и то и дело ловлю себя на мысли, что хочу расправить крылья и улететь... на фиг с этой аудитории, от этого тренера и от идеи вообще когда-либо посещать тренинги. Но деньги были уплачены:). Тогда в качестве развлечения я стала тщательно следить за поведение тренера, его манерами, методикой изложения материала и прочее. Меня так увлекла игра "Как бы я провела этот тренинг", что уже на следующий день я начала подготовку к поступлению в педагогический ВУЗ. Параллельно проходила тренинги, семинары, участвовала в тематических конференциях, а главное, проводила тренинги в реабилитационном центре для детей, переживших трагедию. Прошло три года. Я разрабатываю программы социальной адаптации для подростков, пишу книгу про коммуникациям и нахожусь в состоянии глубокой благодарности тренингу, который так изменил мою жизнь.

Средний балл: 5.00

Несколько лет назад устроившись на работу в компании проходили тренинги. Они были направлены как непосредственно на то чтобы каждый сотрудник мог выявить свои скрытые возможности, так и на то чтоб задуматься о жизни в целом. По крайне для меня это было именно так. Наверное каждый рисовал некое дерево-жизни, где ствол это ТЫ, а ветви это то что составляет твою жизнь (работа, друзья, семья, увлечения и т.д.). На моём дереве было всего 2 ветки… Я была в шоке! Я впервые задумалась о том что хочу всё изменить. И изменила! Я изменила себя внешне и внутренне. Теперь мая жизнь насыщенна, не только семьёй и работой, а ещё кучей приятных вещей.

Средний балл: 4.20

О, это страшное заморское слово «тренинг»! Несмотря на то, что психологические тренинги медленно, но верно входят в нашу жизнь, многие относятся к их эффективности крайне скептически, как к дешёвым фокусам. Другие наивно верят, что это панацея от всех бед: сходил на пару таких тренингов, и все проблемы мигом испарились: сама собой нашлась прекрасная работа, воцарилась гармония в семье, настроение зашкаливает за сто! И в первом и во втором случае не ждите результата. Прежде чем посетить тренинг, настройтесь на то, что придётся усиленно поработать над собой. Как работают психологические тренинги легко объяснить на примере компьютера. Чтобы компьютер работал во всю мощь, необходимо сделать сотни настроек, иначе не ждите высокой производительности. Зачастую самому в этом трудно разобраться, если вы не специалист. Во время тренинга специалисты-психологи тоже выступают в роли профессиональных настройщиков. Незаметно для вас они проникнут в ваши «опции» и настроят вас на нужный лад. А работать над собой вам придётся самим. Как тренинг изменил мою жизнь? Трудно переоценить. Не скажу, что я покинула тренинг абсолютно другим человеком. Я просто поняла нечто очень важное, что помогает мне в жизни. На самом деле человеческие возможности неисчерпаемы, все мы сильны, но не все могут в это поверить. Наша сила, уверенность не приходят откуда-то извне. Они постоянно внутри нас. И даже когда мы кажемся себе слабыми и уязвимыми – наша сила всегда с нами, просто надо правильно себя настроить. Первый раз предоставьте это специалистам. А потом, когда сомнения или мелкие проблемы рискнут выбить вас из колеи, вы без труда справитесь сами. Ведь вы уже знаете, что ваша сила всегда с вами!

Средний балл: 3.80

Будьте готовы к тому, что тренинг действительно изменит Вашу жизнь…
Мой брак с мужем длился пять лет, все мои подруги мне завидовали. Какой у тебя замечательный муж: дарит подарки, готовит, на руках носит, пылинки сдувает, одним словом любит сильно-сильно. Что еще нужно для женского счастья?
Случилось так, что моя подруга предложила мне пойти на тренинги личностного роста. Я согласилась и прошла курс из пяти занятий. После тренинга я изменилась. Я захотела внести что-то новое в наши отношения, муж не понимал, почему он должен меняться, ведь у нас и так все хорошо, он любит меня. Но меня это уже не устраивала, я хотела большего, чего точно сформулировать не могла. Стала беспричинно ненавидеть мужа. Считала, что мне нужен другой мужчина, более образованный и интересный. После тренингов равновесие нашего союза было нарушено. Наши отношения испортились. Муж предложил пожить отдельно, дать мне разобраться в себе. С его уходом я почувствовала себя легче, и через неделю уже познакомилась с ИДЕАЛЬНЫМ мужчиной. Спортсмен, полиглот, путешественник, красавец. Я поняла, что именно ТАКОЙ мужчина должен быть рядом со мной. Именно о таком я мечтала…
В настоящее время: Я живу уже семь лет с моим ИДЕАЛЬНЫМ МУЖЧИНОЙ, но идеальных людей не бывает. К качествам избранника, добавились: цинизм и эгоизм. Меня больше не носят на руках, не балуют…
Тренинг может изменить Вашу жизнь, но будьте осторожны, эти изменения могут быть со знаком «минус».

Средний балл: 3.56

Интим-тренинги с любимым.... О интимных отношениях не принято говорить "вслух".А между тем у каждого человека есть свои вопросы..домыслы..проблемы.. После 5-ти лет совместной жизни с моим супругом,нам показалось что наши сексуальные отношения зашли в тупик.И мы решили посетить "интим-тренинг".Пяти часовой сеанс сексо-терапии пошел нам на пользу.Мы взглянули друг на друга по-новому.Открылись новые желания,появилась та страсть,которая была раньше.Он стал трепетнее ко мне относиться... Считаю что в тренигах нет ничего плохого..человек открывает в себе что-то новое,чему то учиться..будь то "карьерный тренинг" или "психологический"...

Средний балл: 3.50

Иногда с нами происходят вещи, о которых неудобно говорить с лучшей подругой. О них не хочется рассказывать маме, потому что она сразу поведет тебя к знакомому врачу. А уж второй половинке об этом вообще лучше не знать: ведь если ты не будешь идеальной невестой, то женой можешь и не стать. И тогда ты заходишь в Интернет, забиваешь в поисковик все свои симптомы и находишь два слова, с которых теперь заново пишется вся твоя жизнь. Поздравляем, у вас панические атаки. Все начиналось с бессонницы, судорог и тошноты перед экзаменами. Потом меня начало трясти перед любой важной встречей – от презентации для руководства, до свидания с любимым человеком. Мне было страшно ездить в метро, потому что поезд мог в любую секунду остановиться, и я начинала задыхаться. Лифты для меня не существовали, потому что они были созданы для того, чтобы сломаться и уморить меня в своей душной утробе. Я не могла находиться одна в квартире и избегала большого скопления людей на улице. Мне было спокойно, только если поблизости находился туалет и какое-нибудь медицинское учреждение. Приятнее всего было сидеть в очереди в поликлинике: в случае чего там мне бы уж точно кто-нибудь помог. Конечно, можно было бы всю жизнь бегать по лестнице (это даже полезно), ездить на наземном транспорте или вообще не вылазить из дома, заделавшись каким-нибудь фрилансером. Но как объяснить молодому человеку, что ты не хочешь лететь с ним в отпуск или пойти в кино, потому что тебе… страшно? Ты боишься умереть, будучи абсолютно здоровым человеком. Помимо диагноза и огромного количества грустных историй, подобных моей, Интернет выдал мне множество ссылок на центры психологической помощи. Вегетативный криз (а именно так предпочитают называть это люди в белых халатах) обещали быстро и навсегда вылечить самыми разными способами: от традиционных медикаментозных, до экзотических, типа холотропного дыхания и гомеопатии. Я решила для начала посоветоваться со специалистом. Анонимно и, разумеется, платно (за анонимность всегда приходится платить). Опыт 1 Специалист оказался грузной женщиной лет пятидесяти с советским дипломом и внешностью школьного завуча, что никак не располагало к задушевному разговору. Под ее тяжелым взглядом я чувствовала себя двоечником, родителей которого завтра вызовут в школу. Она долго сыпала непонятными терминами, сказала, что неплохо было бы «полежать в стационаре» и написала целый список лекарств, от одного названия которых сразу становилось понятно, что я законченный псих. Психом мне быть не хотелось, поэтому я, как еврей из одного известного анекдота, решила обратиться к другому врачу. Опыт 2 Другой врач тоже оказался женщиной, но значительно моложе и с более свежим взглядом на жизнь. Она производила впечатление скорее бизнес-леди, нежели эскулапа, но зато говорила на понятном языке и антидепрессантами лечиться не предлагала. Она практиковала нетрадиционные методы. Во-первых, то самое холотропное дыхание, как минимум 12 сеансов, а во-вторых, расстановки по Хеллингеру. И то, и другое по стоимости сравнимо с курсом какой-нибудь мезотерапии в тайском SPA-салоне, но мне уже было не до финансовых расчетов. Следует сказать, что у людей, страдающих паническими атаками, к любого рода лечению формируется довольно странное отношение: с одной стороны зависимость (чаще всего от таблеток), с другой - страх. Я, например, после жуткого приступа аллергии на аэрозоль от кашля не могла себя заставить проглотить даже простую аскорбинку, но при этом всегда носила в сумочке какой-нибудь антигистамин «на всякий случай». Такие люди очень внимательно читают инструкции ко всем лекарственным препаратам, в особенности раздел про побочные эффекты и противопоказания. Стоит ли говорить, что перед первым сеансом «лечебного дыхания» я проштудировала все, что только смогла найти на эту тему. В результате, я шла туда как приговоренный к смертной казни. Но (о, чудо!) не только выжила, но и получила массу впечатлений. Не буду подробно описывать, как проходили занятия. Скажу только, что через положенное количество занятий я почувствовала себя намного спокойнее. Лифты больше не казались мне воплощением зла, я расслабилась и даже съездила за границу. Как достигается лечебный эффект от всех этих «манипуляций сознанием» мне до сих пор непонятно. Ну и Бог с ними, потому что на смену одной моей проблеме пришла другая. Опыт 3 Психоаналитик – это человек, который за определенную сумму внимательно выслушает вас и даст дельный совет. Вообще-то делиться своими переживаниями и просить совета принято у близких и друзей. Но они тоже живые люди, которые не прочь поговорить о себе, а нам хочется игры в «одни ворота». По этой причине, когда у меня возникла сложная (хотя и не настолько, как в первый раз) ситуация, я пошла не к подруге или родителям, а очередному инженеру человеческих душ. И здесь меня ждал интересный сюрприз. Ситуация-то на самом деле была довольно простая: из небытия вернулась бывшая пассия моего возлюбленного. Мне бы следовало поговорить с виновником или хотя бы позвонить и нажаловаться подруге. Но я так подсела на задушевные разговоры с людьми в белых халатах, что немедленно отправилась на лечебное рандеву. На этот раз психоаналитик оказался мужчиной. Он внимательно выслушал мои претензии к молодому человеку, затем задал несколько хитрых вопросов, и оказалось, что претензий к нему у меня гораздо больше. Потом долго рассыпался в комплиментах по поводу моей неземной красоты, и на этой позитивной ноте мы договорились встретиться снова. Через неделю я опять сидела у него в кабинете. Но то ли эскулап невнимательно слушал меня в первый раз, то ли за столь долгую разлуку позабыл все, о чем я говорила, - судя по предложению «подать на развод и уехать к маме», он меня явно с кем-то перепутал. Я почувствовала себя обманутой и на следующий сеанс не явилась. Опыт 4 Разочаровавшись в психологии «с человеческим лицом» я решила обратиться к старому проверенному методу - книгам. Выбор в магазинах был разнообразен и велик: как разбогатеть силой мысли, как влюбить в себя первого встречного, как избавиться от энуреза за семь дней и т. д. Я наугад выбрала самую тоненькую и самую толстую книгу: первая оказалась трудом теледоктора Курпатова, вторая – эстонской целительницы Лууле Виилмы. Я прочитала обе. Потом еще, тех же авторов. Потом был Норбеков, Синельников и множество других. Все писали про одно и то же, но с разных сторон. Каждый призывал взять себя в руки и начать хоть что-нибудь делать для того, чтобы разобраться со своими проблемами, выздороветь, встретить половинку или обрести смысл жизни. В сущности, с этого начинается любая «терапия» – консультация у психолога, учебное пособие или групповой тренинг. Однако здесь важно помнить следующее: после такого «лечения» вам обязательно покажется, что жизнь разделилась на «до» и «после», что теперь вы сам себе хозяин и все в ваших руках. Вам сразу же захочется что-нибудь предпринять, объясниться с родителями, развестись с мужем или положить на стол начальника заявление об уходе. Но вскоре это «головокружение от успехов» пройдет, и вы с удивлением обнаружите, что наломали немало дров. Именно поэтому перед некоторыми тренингами по личностному развитию (а я бывала и на таких) с участников берут подписку о том, что в течение четырнадцати дней после занятий они не будут предпринимать никаких решительных действий. Но с другой стороны, если через две недели после тренинга ваша карета снова превратится в тыкву, то какой вообще смысл его проходить? Ответ прост: тренер, психоаналитик или автор психологического бестселлера не придет к вам домой или на работу, чтобы изменить вашу жизнь. Он всего лишь поделится знаниями, даст ненавязчивый совет и, как добрый прохожий, укажет, в какую сторону лучше идти. А вот добираться к назначенной цели вы уже будете самостоятельно. Так что счастливой вам дороги!

Средний балл: 2.89

Честно Вам признаюсь, что автотренингам я не верила никогда, и даже не представляла, как они могут изменить мою жизнь. Но все-таки однажды решила с подругой сходить за компанию, посмотреть на этих "лекарей". Ну вот уселись мы в кружочек... Какие же у всех лица были жалостные, грустные, и я чувствовала себя как-то неловко, временами даже смех разбирал. И вот к нам вышел психолог... У меня аж челюсть отвисла! Какой же это был мужчина! Красивый до невозможности! Облигающая маечка подчеркивала все его тренированные мышцы, ростом он был около 190 см, телосложение упитанное... Не передать словами, какое он произвел на меня впечатление! Бездонные глаза и чувственные губы, светлые волосы, чуть выпирающие скулы... Таких красавцев я еще не встречала! Весь тренинг я только на него и просмотрела, и призналась самой себе, что влюбилась в него по уши! И вот, по окончанию сего мероприятия, он ко мне подошел и предложил проводить до дома. Моему счастью не было предела... И вот так всю закружилось, завертелось... Вобщем мы вместе уже 4 года. У нас родилась дочурка Дариночка, и я беремена вторым ребенком. Сейчас я самая счастливая женщина на этой планете. Я благодарна своей подруге, что она вытащила меня на этот тренинг, где я встретила мужчину своей мечты. Вот так автотренинг изменил мою жизнь!!!

Средний балл: 2.83

Я считаю, мою жизнь можно смело разделить на 2 этапа: до посещения тренингов и после. Нельзя сказать, что я изменилась кардинально, но, по крайней мере, я разобралась в себе. Раньше во всех бедах я винила только окружающих, часто жалела себя, считала, что на свете виноваты все, кроме меня. Я думала, что друзья и близкие меня недооценивают, считают «ребенком», а муж и вовсе меня не понимает. Я настолько погрязла в непонимании сама с собой, что совершенно запуталась. Я не замечала и не видела, насколько сильно отталкиваю людей. От друзей я ждала помощи, но не получала её. Однако я не понимала, что друзья сами порой не дожидались моей поддержки. На тренинги я стала ходить по совету психолога, за что очень ему благодарна. Для начала, я научилась слушать остальных людей и внимать их проблемам. Признаюсь, это было тяжело. Ведь я считала, что самая несчастная это я, а, оказалось, есть люди с более серьезными проблемами. Потихоньку, я стала осознавать, что мои желания были настолько эгоистичны, что даже не заслуживают того, чтобы их произносить вслух. Мне становилось стыдно, ведь раньше я могла буквально вломиться в квартиру подруги и часами реветь, рассказывая о своих бедах. При этом, я совершенно не задумывалась о том, что у подруги могут быть свои проблемы и ей нужна моя поддержка. Да, я думала только о себе. Я требовала с мужа любви и верности, забыв, что любовь это взаимное чувство, которое нельзя получить силой. Я не понимала, как тяжело быть одинокой, какая это невосполнимая ноша – потерять близких тебе людей. Я спорила и ругалась со всеми своими родными, пыталась навязать своё мнение, ведь я считала правой только себя. А это не так. Благодаря тренингам я научилась слушать и теперь знаю, настолько богато человеческое сердце. Тренинги помогли успокоить бурю в моей груди, и теперь я дарю любовь своему мужу, ничего не требуя взамен. Потихоньку налаживаю взаимоотношения с друзьями, пытаюсь вернуть утраченное доверие и понимание. Теперь я знаю, что на свете есть люди, которым в тысячу раз тяжелее, чем мне и стараюсь прийти к ним на помощь без их просьб. Ведь так тяжело просить о помощи, когда она действительно нужна. Я больше не лезу к людям в душу, если человек захочет – он сам обо всём расскажет. Тренинги научили меня, что пользоваться силой в отношениях между людьми эгоистично. Твори добро и бросай его в воду – вот по какому принципу я живу сейчас, пройдя не один курс тренингов. Я считаю, что я заметно изменилась и нашла гармонию сама с собой. А когда в сердце все спокойно, жизнь видится совсем в другом свете.

Средний балл: 2.80

Я думаю, что дорогу осилит идущий. Если человек хочет что-то изменить в своей жизни, то он ищет способы или они ищут его. В моем случае способ нашел меня. Мой брат пригласил меня на системные семейные расстановки по методу Берта Хелингера. Даже наверное пригласил - это мягко сказано, он просто сказал, что мне это нужно и я не стала сопротивляться, брату я верю. Я живу в Нижневартовске и у нас нет своих специалистов, поэтому к нам они приезжают. Нашим тренером была Птичкина Елена, психолог по образованию и самосовершенствующийся человек. Я очень ей благодарна за ее работу и за то что судьба подарила мне эту встречу. Жизнь моя очень сильно изменилась, изменилось все, мое восприятие окружающего мира, мое отношение к нему, мои отношения с близкими и чужими людьми. Я как будто проснула от спячки и стала осознавать чего я хочу от своей жизни. Я как тот крошка енот, который все рычал и рычал на свое отражение в воде, а после тренингов я пошла и улыбнулась своему миру и вы знаете, он улыбнулся мне в ответ. И пусть я не решила всех своих проблем в жизни и жизнь моя не изменилась будто поз взмахом волшебной палочки, но у меня есть силы решать проблемы, у меня есть возможность отличать свои проблемы от чужих. Да и я просто очень счастлива. Спасибо психологам за то что они есть, за их труд. И наши счастливые глаза вам в награду.

Средний балл: 2.75

В детстве я от кого-то услышала, что, когда собака заболевает, она по запаху находит целебную травку, съедает ее и вылечивается. Я как та самая собака. Когда мне плохо, подсознание всегда несет меня в нужную сторону: купить журнал с жизнеутверждающей статейкой, зайти в магазин, где на прилавке веером раскинулось с полдесятка горьких шоколадок, или поучаствовать в очередной любовной авантюре с безопасным финалом. Словно у меня во лбу компас, который никогда не теряется во всей этой жизненной кутерьме и четко ведет меня в заданном направлении. Так было и в тот раз. Если вы счастливая обладательница двойного высшего образования, сытой должности, о которой не стыдно написать в «Одноклассниках», и даже гражданского, но все-таки мужа, - вас можно назвать состоявшейся. Главное, чтобы это «состоявшееся» состояние не затягивалось больше, чем на пять лет. Иначе к очередной встрече выпускников мокрые пеленки, ссоры со свекровью и бесконечная борьба с «гусиными лапками» покажутся вам настоящим раем, по сравнению с вашей законсервированной молодостью. Я тогда производила впечатление модного ресторана в центре Москвы: ухоженный благополучный фасад, а на заднем дворе в помойке роются нищие. Свою работу я ненавидела. Меня всегда убеждали, что работа должна приносить деньги, а деньги удовлетворение. Но мне хотелось, чтобы удовлетворение поступало сразу, от того, что я делаю, а не измерялось только отпускными и премиальными. Отношения с мужем были прохладными: я была отличной хозяйкой, хорошей любовницей и верной подругой. Но чем больше я старалась, тем сильнее чувствовала себя несчастной. В очередном приступе послеобеденной меланхолии я перебегала по ссылкам на каком-то сайте. Взгляд зацепился за слова «конкурс», «твоя история» и что-то про чувство вины. Ха, да про чувство вины я знаю больше, чем кто бы то ни было! Еще в детском саду меня оставляли на тихий час в столовой за то, что я не доедаю суп (молочный, с вермишелью, бее). В институт я поступила не на технический, а на гуманитарный факультет, чем страшно огорчила родителей-инженеров. Муж постоянно критикует меня за то, что я с ним несчастна, и требует чаще улыбаться. Мне есть, что рассказать! За первое место победителю полагалась поездка в Болгарию; за второе – тренинг для тех, кто слегка растерялся в жизни; за третье – какие-то умные книжки. Мне так хотелось победить, но так не хотелось в бывшую полусоветскую здравницу, что я получила второе место. Вместе с поздравлениями мне прислали координаты известного московского центра самопознания. В назначенный день я пришла в этот центр, внутренне кляня себя за то, что сейчас мне придется рассказывать группе других неудачниц, что я тоже реву по ночам в подушку. Девушка на ресепшен была занята, и я сама прошла в какую-то комнату, где уже сидело несколько дамочек самого разного возраста: от бальзаковских героинь до тех, у кого в сумочке наверняка нашелся бы диск Сергея Лазарева. Ведущая тренинга, милая, приятная женщина лет тридцати, увлеченно рассказывала о себе и знакомила присутствовавших друг с другом. Через 15 минут я поняла, что попала не в ту аудиторию. Здесь проходил тренинг «Секреты гейши». Если бы мне когда-нибудь сказали, что я буду конспектировать приемы эротического связывания (шибари), способы приготовления «напитка любви» или секреты умопомрачительного оргазма – я бы не просто удивилась. И, тем не менее, все, что можно было рассказать о женственности, сексе и получении от жизни удовольствия за шестнадцать часов с перерывом, было экстерном уложено в наши головы. Через два дня приличный с виду центр самопознания покидали уже не загнанные жизнью, мужьями и начальниками женщины, а настоящие гейши. Каждая уносила с собой великий секрет женской магии и сексуального мастерства. Мы словно стали адептами древней религии любви, жрицами красоты и телесного наслаждения. Не знаю, как сложилась дальнейшая судьба моих «сокурсниц». Надеюсь, они не растеряли приобретенных навыков и с успехом используют их для получения того, что самой природой предназначено женщине. О себе скажу, что свою работу я больше не ненавижу, потому что занимаюсь любимым делом. А функция пополнения семейного бюджета теперь возложена на мужа. Поначалу он был в шоке от произошедших со мной изменений, но со временем привык, и мы заново открыли друг друга. Теперь я знаю, что внутри каждой женщины скрыта настоящая драгоценность. Нужно только правильно подобрать к себе ключик и выпустить на свободу то, что приведет тебя к счастью.

Средний балл: 2.67